孕妇饮食编辑
博禾医生
新西兰奇异果最早从中国引进。新西兰人经过多次精心培养、改良,新西兰成为奇异果王国,新西兰人喜欢吃奇异果,总是夸耀自己的母亲和祖母吃奇异果培养。
新西兰不少女性不论是在怀孕期、还是在产后,都一直坚持食用奇异果,这就源于奇异果中含有丰富的营养成分。奇异果,其实就是猕猴桃的改良品种,是新西兰人的叫法。
孕产妇多吃奇异果有益健康是因为奇异果富含维生素C、维生素E、钾、叶酸等营养成分。叶酸是治疗贫血的成分,从1930年开始被人类发现并广泛使用。
如果体内叶酸不够的叶酸,会导致细胞分裂异常或贫血等症状,因此叶酸是孕妇、产妇必不可少的补品。此外,叶酸还可以帮助身体生长和促进血球形成,所以生长期的青少年也必须及时补充叶酸。
女性在怀孕期间,细胞分裂速度会异常加快,DNA合成所必须的叶酸需求量也会随之增加。还有,在哺乳时期,叶酸的流失速度也是非常快的。
这个阶段对于宝宝来说是很重要的,千万不要缺少叶酸成分,为了让宝宝通过母乳摄取足够的叶酸,初次成为母亲的女性也应该多吃奇怪的水果。据检测,奇异果每100克叶酸含量为36毫克。
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