敏感肌如何改善 3招告别敏感肌

春暖花开，万物活力，春天是人们喜欢的季节。但是对于敏感肌肤，春天是皮肤问题出现较多的季节； 平日里用开的护肤品，突然变得不适应，或者又出现红点、瘙痒症状。面对冬末春初换季，敏感肌如何安然度过？以下是敏感肌肉加剧的原因和护理方法的分析。

春季敏感加剧的原因也很多:

1、春季暖花开花粉多，气候干燥粉尘天气等敏感原增加。

2、紫外线增强，光敏增多。紫外线跟温度不成正比，很多人认为春天不用防晒，其实防晒四季都要用，只是防晒倍数不同而已。春天也需要防晒霜，无视的话，过强的紫外线对皮肤的刺激和损伤的概率会变高。

3、多风、气温差大。寒冷会减少皮脂分泌，多风会导致皮肤水分流失，高温会导致皮脂分泌增多，温差变化快就相当于你夏天不断出入空调房，皮肤屏障和血管、神经功能不稳定，会出现红、痒、疼、脱屑等一系列皮肤问题。

4、不良的生活习惯，例如抽烟、喝酒、吃辛辣刺激食物、熬夜，情绪波动，比如压力大会导致皮脂分泌减少。

敏感肌肤保养护理

1、温和洁面

在换季时节敏感肌肤非常容易敏感，应选用不含刺激性成分的洁面或卸妆产品。避免使用含碱性成分以及清洁力强的产品，要用不含酒精、香精的轻柔清洁产品，尽量做到温和洁面。

2、注重防晒

在这个季节，除了注重补水之外，做好皮肤防晒也是必不可少的。

实际上室内也需要防晒霜，室内如地板、墙壁、玻璃反射紫外线，可以选择防晒霜指数SPF15的产品，室外需要选择指数相对较高的产品，SPF20-30适当，外出前15-20分钟使用

3、补充水分

每天饮用足够量的水，可以保护皮肤和你的唇部。每天起床后空腹饮用一杯水，可帮助肾脏及肝脏解毒；餐前半小时补水最养胃。喝水要讲究正确的方法，应该是持续少量的喝，最好是30分钟左右喝半杯。

4、适度卸妆

过分迷恋深度清洁不是好的习惯，它会破坏肌肤的皮脂膜，导致角质层变薄。很多皮肤原本并不干燥的女生在过分深度的清洁之后，也损伤了角质，变得越来越敏感。珍蕴更建议你们洁面产品选择温和型的，如果很敏感的妹子一定要用确保清洁产品的温和度哦，切忌盲目追求“深层清洁”。

5、饮食不要“重口味”

许多MM都喜欢吃“辣”，辣可以促进食欲、让心情舒畅。然而在肌肤易敏感的春天，MM真的要少吃点辣椒。因为辣会导致内分泌失调，加重过敏。当然，除了辣、油腻、咸等重味的食物以外，不要碰火锅、串、辣鸡翅、泡脚凤爪等。建议多喝银耳粥等养生汤，多吃蔬菜和水果。