眼袋浮肿黑眼圈如何有效护理眼睛问题

相信很多MM都遇到过这种情况，早上起床发现眼袋肿了，眼睛睁不开，怎么办？让我们看看解决办法。

无名指轻压

睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚坚持，可以缓解眼睛浮肿的问题。

维生素e胶囊涂抹眼部皮肤

每天晚上睡觉前用维生素e胶囊中的粘稠液涂抹眼部皮肤，进行为期4周的涂抹和按摩后，可以去除眼袋，减轻老化。

眯眼运动

上眼睑和下眼睑有意识地进行闭合运动，每天做100次以上，坚持这种方法一段时间后，眼袋就会消失。

按摩眼睛

按摩使血气恢复循环，涂抹眼睛保养品时稍微按压，使眼睛的血液流通，变得明亮，眼睛的纹理也减少，在洗头或化妆前按摩，从太阳穴包住脸向上拉，间接刺激眼睛的肌肤，使眼睛的血液流通

多吸收钙

平时多吸收钙，有助于排出体内盐分产生的多馀水分，如苹果、小米、扁豆、北豆腐等钙丰富的食物，大蒜头、葡萄酒、提子、辣椒、鸡肉、小米等也能促进水分循环和利尿作用

大量补充维生素

维生素是收紧皮肤的必需品，维生素e美白抗衰老，维生素a也能提高皮肤颜色，这些维生素成分具有良好的护肤效果，选择含有维生素成分的护肤品是收紧皮肤的不二选择。

少吃重口味食物

饮食与水肿关系密切，吃的东西体现在身体上，所以尽量少吃盐和重口味食物，尽量吃清淡的食物。

坚持运动

经常运动的朋友，颜色、体型、健康状态都比普通人好，脸也不容易浮肿，有氧运动、伸展体操最有效。

少摄入寒性食物

寒性食物、冷饮等容易使胃肠疲劳，增加胃肠负担，停留体内水分，少吃寒性食物，即使是冷乳制食品，多吃也会增加胃肠负担，酸食物也会导致体内积水。