预防前列腺炎有好办法，一天一苹果有利

前列腺炎发病率高，尤其是秋季，气候干燥，非常适合病原菌的生存和繁殖，这些条件都导致了前列腺炎的高发！让我们来看看预防前列腺炎的好方法

预防前列腺炎的6个好方法

1、包皮过长和包茎是慢性前列腺炎的常见感染原因之一，包皮过长和包茎者包皮腔内湿润，有利于病菌生长滞留，尿道口和尿道也有利于微生物的生长繁殖。尿道内感染细菌增加，容易感染前列腺炎，春季包皮过长和包茎患者必须每天清洗冠状沟(温水)，包茎严重时应尽快切除包皮。

2、性生活要有规律性。春季人们活动多，外出多，劳动强度大，要有规律的性生活节制或适度的自慰，定期排出前列腺液，缓解前列腺膨胀感，促进前列腺液的更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。

3、不要长时间坐或骑自行车。春天骑自行车的人活动很多，特别是长时间打麻将的人很多，男性长时间坐或骑自行车会直接压迫前列腺，前列腺充血，前列腺的排泄变得困难。因此，每个男人都应该注意前列腺的保护，不仅要少骑自行车，还要走得更好。

4、加强体育锻炼，增强机体免疫力和抗病能力，因此，生活规律、起居有节，坚持适当的体育锻炼，如打太极拳、短跑或饭后散步，改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的发生具有重要意义。

5、避免酗酒和吃大量辛辣食物，多吃水果，尤其是苹果，苹果含锌多，前列腺炎患者缺锌，锌对前列腺炎患者有抗炎、抗体作用，前列腺炎患者必须每天吃2~3个苹果，这是预防前列腺炎患者的关键。

6、春季感冒较多，尤其是咽喉炎、扁桃体炎多发病，不要滥用消炎药物，消炎药物不规范使用或滥用，已经成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见原因。

据研究，男性每天苹果可以预防前列腺炎。

男性一天一苹果防前列腺炎

“一天一苹果，医生远离我”，这是备受追崇的西方谚语，可见，苹果预防病症功效大，今天，我们这里认识下每天吃苹果预防前列腺炎的功效。

为什么吃苹果可以预防前列腺炎呢？据专家介绍，许多学者发现许多慢性前列腺炎患者的前列腺液和精浆锌元素含量低，前列腺液具有抗菌成分，该成分含锌蛋白，男性缺锌容易引起前列腺炎问题。苹果富含锌元素，每天吃苹果可以补充锌，达到预防前列腺炎的目的。

为了预防前列腺炎的危害，在日常生活中每天吃苹果，预防前列腺炎。

除了苹果，男性可以吃什么预防前列腺炎呢？

预防前列腺炎要注意饮食清淡，可以吃些鸡肉、猪肉、鸭肉、兔肉等肉类，多吃梨、西瓜、马蹄、柚果、凉茹等水果，还有绿色蔬菜，全面做好预防前列腺炎工作。

那前列腺炎患者不能吃什么呢？

首先，前列腺炎患者不能吃辛辣的食物，以免加重病情。此外，前列腺炎患者应注意戒烟戒酒，避免烟酒刺激，导致前列腺炎长期无法治愈。