每天吃一个苹果对身体有很多好处。1.增强记忆力：苹果可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱。2.预防癌症：吃苹果可以降低口腔和咽喉、食道、结肠、乳腺、卵巢、前列腺等多种癌症的发病率。3.可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。3.预防糖尿病：每天吃一个苹果的女性患２型糖尿病的风险，比不吃苹果的低28％。4.心脏病：吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的血栓。常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40％。