闭经如何调整患者的饮食要注意四点

闭经是一种我们要重视的情况，而且它也是一种对女性影响比较严重的疾病，在出现了后，我们在合理治疗的情况下，也要进行积极的调理。

闭经注意事项

1、保持乐观的心态：有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才能达到气机条，气行血行，避免闭经。

2、合理饮食:避免暴饮暴食，避免肥甘厚腻，身体丰满，肥胖的人容易闭经三忌生冷酸涩食物。中医认为寒冷可以使血液运转不良，使经血闭塞。酸品具有收敛性，可加重病情。

3、避免寒冷:水淋雨、冷水洗澡、衣服薄、居住地湿、早晨露水等，可引起寒凝血瘀、闭经。特别是在寒冷的冬天，为了追求美丽，不能冷冻人。

4、性生活要适当：正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

5、避孕，避免人流:未婚女性或未婚女性或未婚女性应采取安全避孕措施，防止意外怀孕。任何人工流产的方法都可以破坏子宫内膜。

6、适度哺乳:哺乳期最好从10个月到1年。过长的哺乳不仅会导致母体营养不良，还会影响激素的合成和分泌。中医认为乳汁是精血出生的，哺乳期过长，精血不足，可以闭经。

闭经食疗

1、鳖甲炖白鸽：鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。敲鳗鱼甲，放在干净的白鸽腹部，加入适量的清水，米酒少，用杯子隔水炖，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、美肤效果。适用于因身体虚弱引起的闭经。

2、木耳核桃糖：黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。碾压木耳、胡桃，加入红糖混合均匀，用瓷罐封住。每次服用30克，每天2次，直到月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良的闭经。

3、猪爪葵茎煎:猪蹄250克，向日葵茎10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤的效果。适用于瘀血型闭经。

4、桃仁牛血汤:桃仁10克~12克，鲜牛血(血凝固)200克，盐稍微少一点。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜的效果。适用于闭经、血干、便秘等症状。

闭经饮食注意事项

1、应加强营养。应该多吃高糖、高蛋白、高维生素等食物。

2、应注意补血。应该多吃有补血作用的食物，如蛋、乳、豆、豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

3、避免暴饮暴食。暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而导致闭经。因为脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调节饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。

4、忌肥腻甘厚。过多食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食物，容易造成体内营养过剩、脂肪堆积，中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。过于肥胖会导致经血不能正常运行而闭经。