买球赛官方官网 > 日常保健 > 女性疾病

经前综合症能预防吗?听听专家的高招

女性疾病编辑 薄荷医生
96次浏览

关键词: #经前综合症 #综合症

经前综合征是常见的妇科现象,在我们的日常生活中,有时会发生,对很多女性造成严重伤害,我们必须在生活中合理预防。

经前综合征危害

1、病情逐渐加重。有些患者体重明显增加,严重者可达5公斤以上。常见的手指、脚踝眼睑浮肿。另外,前期乳房膨胀感多,疼痛严重,影响睡眠。检查有触痛性结节,系腺体及腺体周围纤维组织水肿所致。行经后水肿、疼痛消失。此外,还可以发生舌炎、颊粘膜溃疡等粘膜病变。食欲增加,喜欢甜食,血糖低,手指颤抖,性欲增加等症状也会出现。

2、经前期紧张症患者,月经来潮前7~14天开始出现症状,经前2~3天恶化,经后症状明显减轻或完全消失。常见症状有精神紧张、神经过敏、烦躁易怒或抑郁、全身乏力、易疲劳、失眠、头痛、思想不集中等。也有手、脚、脸浮肿的患者。腹壁和内脏浮肿引起腹部膨胀感,胃肠粘膜浮肿引起腹泻和软便,骨盆浮肿引起下腹膨胀和疼痛,乳房浮肿引起膨胀。水肿明显时体重比经期前增加许多。引起经期紧张征的原因还不十分清楚,可能与情绪紧张、不愉快等精神因素。

经前综合征原因

1、精神刺激因素:临床当中有部分经前期综合症的患者精神症状非常突出,主要表现为明显的情绪波动,精神紧张等,如果遇到不顺心的事情刺激精神状态,就可导致原症状加重。

2、雌性、妊娠激素比例失调:女性月经前期体内雌性激素水平比较高,妊娠激素水平不足,是经前期综合征的因素之一,也可能是女性自身对妊娠激素的敏感性失调引起的。一般情况下,女性体内的妊娠激素可以促进远端肾小管钠和水等物质的排泄,但雌激素增高时肾激素、醛固酮系统血管紧张素II,体内有水钠滞留,雌激素比例失调体重增加的征兆。

3、维生素b6不足:研究发现,体内有充足的维生素b6可促进过多雌激素的清除,缓解女性的不良情绪和行为。如果存在缺乏维生素b6的情况就会引起经前期综合征。

4、内啡肽学说:女性体内啡肤水平的变化就可对精神、神经因素造成影响,研究发现β-内啡肽可随女性的月经周期而变化,因此有专家提出女性发生经前期紧张综合征,是黄体期内啡肽浓度改变导致的。

经前综合征预防

1、放松心情:这几天不要害怕困难,也许不会故意考虑,反而不会打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。

2、少吃甜食:甜食会使人情绪不稳,焦虑,所以不妨少吃甜食或不吃,而多喝水,多吃些新鲜水果。

3、不吃动物脂肪:动物的目的地提高雌激素的量,可以吃含有植物脂肪的食物,减轻痛苦。

4、多吃纤维:纤维有助于去除体内过剩的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦、大麦等食品,提高免疫力。

5、少喝酒:酒精会使头痛和疲劳更加严重,引起吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。

6、运动实际上是万能药。每天在新鲜空气中快速行走、游泳、慢跑、跳舞等,对身体健康至关重要。而且在月经来之前的1—2周增加运动量,会缓解不适。

7、深呼吸:深呼吸可以放松心情,患者必须练习慢慢深呼吸。

8、矿物浴:在温水中加入1杯海盐和2杯碳酸氢钠。泡20分钟,让全身肌肉放松。

9、补充营养素:

(1)维生素电缆B5、B6:B550毫克,B6-100毫克,这两种维生素有助于缓解情绪不稳定、水分滞留、乳房膨胀、甜食和疲劳等症状。

(2)维生素c和生物类黄酮:3咖喱毫克,分几次服用,有助于缓解压力,减轻经前症候群患者的情绪紧张。

(3)维生素e:这是一种抗氧化剂,可以缓解乳房疼痛、、抑郁等症状。

(4)钙和镁:这两种矿物质一起服用有助于经前症侯群患者。钙帮助预防经前的痉挛及疼痛,而镁帮助体内吸收钙。

10、天然药草:当归、幸福蓟、番椒、海带、覆盆子叶、洋菝葜、均可减轻患者的疼痛、腹胀、阴道干涩、忧郁等症。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

甲状腺癌半切复诊时间多长 风湿病手脚麻木无力怎么办 从肠息肉到结肠癌需要几年 白血病血常规未成熟粒细胞 增生性贫血与非增生性贫血 眼部类风湿怎么治疗比较好 每天头疼偏头痛是什么原因 氧氟沙星凝胶可以治鸡眼吗 怎样在指甲上看贫血不贫血 怎么克服狐臭自卑症 痛风患者会发生骨质疏松吗 甲状腺癌单核细胞低怎么办 干燥综合症伴桥本甲状腺炎 甲状腺癌不能让本人知道吗 吃点东西胃胀就疼吃什么药 胃癌癌前病变治好会复发吗 脚趾痛风,要注意些什么呢 幼儿贫血的原因及预防方法 白血病血小板增多怎么治疗 颈椎骨质增生能用活络油吗 甲状腺癌半切复发率有多高 宝宝胸膜炎症状及治疗方法 突然倒地尿失禁是怎么回事 一岁半偶尔内斜视怎么回事 甲状腺癌不摄碘可以治疗吗 淋巴瘤治愈后和正常人区别 甲状腺癌打第三针有影响吗 甲状腺癌打什么化疗针有效 尿酸过高是不是痛风的先兆 甲状腺癌单侧全叶切除手术 匹多莫德口服溶液的功效与作用 匹多莫德口服溶液的适应症 益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢 米格列奈钙片什么时候服用效果好 米格列奈钙片的功效 盐酸氯丙嗪片的有效期是多久 盐酸氯丙嗪片的注意事项 金嗓散结丸能治慢性咽炎吗 金嗓散结丸的功效与作用 麻仁软胶囊一次吃几粒 麻仁软胶囊的禁忌有哪些 通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的 脂脉康胶囊小孩子能吃吗 脂脉康胶囊孕妇可以吃吗 补中益气颗粒是冲剂么 补中益气颗粒具体的用法用量 泛昔洛韦胶囊的效果有哪些呢 泛昔洛韦胶囊的注意事项