子宫肌瘤和肥胖有关 预防要找到8个突破口
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子宫肌瘤在我们的日常生活中也是常见的妇科疾病,其致病因素也很多,不仅与体质有关,还与生活习惯有关,必须重视生活中的预防。
子宫肌瘤的原因
1、雌激素分泌过多:内分泌系统维持体内激素的正常水平,但受某些外部因素的影响,该平衡容易破坏。与其他年龄组的女性相比,育龄组的女性可能受到更多的外部刺激,如经常服用避孕药、减肥药、美白皮肤产品或辐射污染物等。这些可能会引起子宫肌瘤。
2、性生活不和谐:夫妻生活如果长期出现问题也会影响到体内激素的分泌水平,导致子宫慢性充血,给子宫内诱发肌瘤埋下隐患。
3、遗传原因:根据最新的研究数据,2成左右的子宫肌瘤患者个别染色体与普通人不同,有些患者子宫内的肌瘤不排除遗传原因。
4、未生育:生育过程对女性来说也是天然免疫妇科疾病的过程。从怀孕到哺乳期的第一次来潮,准妈妈至少一年左右不来月经,卵巢相关的荷尔蒙水平持续低迷,子宫不会因内分泌而生病。但这样的“休息期”是没有生育过的妇女无法经历的,这些女性容易发生激素依赖性疾病,其中就包括了子宫肌瘤。
5、年龄:子宫肌瘤多发生在生育年龄的女性身上,多见于30-50岁女性,很少见于青春期女性患有子宫肌瘤,绝经后子宫肌瘤发生萎缩或者消退。
6、肥胖:肥胖会起代谢障碍,妊娠激素周期性调节不足,月经周期异常,影响排卵,增加患子宫肌瘤的风险。
7、妊娠、流产史:有妊娠产史的女性比没有妊娠产史的女性患子宫肌瘤的概率高,发病年龄快,主要是因为生产能力增加了女性身体的妊娠激素。
8、吸烟、饮酒:吸烟、饮酒容易诱发子宫肌瘤,据研究,每天吸烟的女性患子宫肌瘤的概率是不吸烟的女性的6倍。
子宫肌瘤预防
1、培养健康生活习惯:吸烟、休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因,培养健康的生活方式,形成规律的生活是预防子宫肌瘤的最有效方法。
2、合理饮食:饮食均衡营养,避免微量元素摄取不足或利用障碍引起子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜,坚持低脂饮食。
3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪直接相关。因此,学习自我调节,保持积极乐观的心情,避免不良生活感情对自己的影响。
4、注意避孕,严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数正相关,采取积极有效的避孕措施尤为重要。
5、注意经期卫生保健:经期保持外阴清洁,避免经期同室。
6、适当运动:加强锻炼,提高身体素质,提高免疫功能和抗病能力。
7、定期复查:子宫肌瘤多无症状表现,定期到正规医院进行妇科检查,早发现,早治疗。
8、控制性生活:任何事情都要适量,性生活时,过少或过多不利于健康,女性性性生活过多,往往比普通女性患子宫肌瘤的概率高。因此,女性朋友在生活中要控制性生活的次数,不要过度沉浸在性欲中,同时消除不洁的性生活,避免性伴侣过度引起妇科疾病。