预防子宫内膜异位症的好方法是什么？

女性妇科疾病极其复杂多见，每个女性一生都有患某种疾病的概率，轻重，直接间接影响患者的生活，伤害患者的身体。

办公室女性长期坐着，运动不足常发生疾病，子宫内膜异位症就是其中之一，专家注意到一旦发现痛经问题，女性就要特别注意。另外，生活总是心情开朗，及时诊断有助于预防子宫内膜异位症。

很多女性因为忙碌的工作和家庭生活而忽略了老朋友暂时带来的疼痛，这只不过是很多女性发生的正常现象，忍耐就过去了。但痛经不是正常现象，继发性痛经多从内膜异位发生开始。有些痛经很重，需要卧床休息或用药止痛。疼痛经常随着月经周期而恶化。雌激素水平不断提高，异位子宫内膜增殖、肿胀，受妊娠激素影响出血，刺激局部组织，引起疼痛。子宫内膜炎如何预防？

中医认为，子宫内膜异位症患者多为阳虚体质，四肢和小腹怕冷，月经期更严重，同时一部分患者性格不明朗，长期处于抑郁状态，加上诱因，使寒邪与气滞结合，淤血与寒邪结合子宫

子宫内膜异位预防有什么好办法

1、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心情，使机体免疫系统的功能正常，正气内存，邪气不能就是这个道理。

2、注意保温，避免感冒。

3、月经期间，禁止所有激烈的运动和重体力劳动。

4、女孩青春期不要惊讶，不要闭经或溢流。

5、发现子宫内膜异位症时，要注意保持情绪稳定，经期一定要做好自己的保健，控制自己的情绪，不要无聊，否则会引起内分泌的变化。同时，避免过度劳累。

子宫内膜异位预防应注意饮食疗法

桃仁粥:桃仁15克破烂，加水浸泡，研究汁去渣，和粳米50克一起放入砂锅，加水500毫升，文火煮成粥，加入适量的糖。隔天一剂，早晚各服一次。主治血瘀型子宫内膜异位症。

阳起石牛肾粥:阳起石30克用纱布包裹，加水1.5升煎1小时，取清煎液，加入牛肾1个，米50克，适量水，如常法煮粥，粥熟后加油盐和调味料。一次/天。主治阳虚血瘀型子宫内膜异位症。

荔枝核饮料:荔枝核、初香各30克炒黑，研究细节。服用3克/次，送温酒。从前三天开始穿衣服，两次/天穿衣服。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

鸡蛋川雄酒:鸡蛋2个，川雄9克加水600毫升一起煎，蛋熟后去壳稍微煮，喝黄酒，吃鸡蛋汤。月经前3天开始服用，1剂/日，连续服用5天/疗程。主要治疗气滞血瘀型子宫内膜异位症的症状是腹痛，膨胀不适。

益母草煮鸡蛋:益母草45克，延胡索15克，鸡蛋2个，加水800毫升煮，蛋熟后去壳煮，去药渣，吃鸡蛋喝汤。月经前两天开始穿衣服，一次/天，连续五天穿衣服。主治血瘀型子宫内膜异位症。

粳米解粥:粳米60克、解解10克加水1升煮粥。每天早上穿一次，经前开始，穿一周。主要治疗气滞血瘀型子宫内膜异位症的症状是腹痛，膨胀不适。

黑豆红花饮料:黑豆、糖分各30克和红花6克同入锅，加水2升，煮10分钟后取汁。10~20毫升欣，代替茶喝。主治血瘀型子宫内膜异位症。

鲫鱼汤:血竭，乳香各10克加入鲫鱼1尾(约250克)的鱼腹，加水煮500毫升汤，喝汤吃肉。一次/日，连续服用3~5天。主治气滞血瘀型子宫内膜异位症。

预防子宫内膜异位症有哪些注意事项？

1、女性经期必须停止性生活。

2、注意保温，避免感冒。

3、月经期间，禁止所有激烈的运动和重体力劳动。这种子宫内膜异位症的注意事项应引起大家的注意。

4、女孩青春期不要惊讶，不要闭经或溢流。

5、经期要学会控制感情，不要闷闷不乐。不那样的话，内分泌就会失调。

6、随时调整自己的情绪，保持乐观开朗的心情，使机体免疫系统的功能正常。

7、检查子宫内膜异位症时，卵巢巧克力囊肿超过7厘米的，经期和经期必须注意稳定情绪，避免过度劳累。囊腔内张力突然上升时，囊壁破裂，形成急腹症。