子宫肌瘤和心态有关专家教你这样预防

子宫肌瘤的出现使许多女性特别痛苦。虽然这是一种常见的妇科疾病，但我们也应该注意它，尤其是它的原因，以及如何预防它。

子宫肌瘤的原因

1、年龄:子宫肌瘤多发生在生育年龄的女性身上，多发生在30~50岁的女性身上，青春期的女性患子宫肌瘤很少，闭经后子宫肌瘤萎缩或消失。

2、肥胖:肥胖会起代谢障碍，妊娠激素周期性调节不足，月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的风险。

3、妊娠、流产史：有孕产史的女性比无孕产史的女性患子宫肌瘤的几率要大高，发病年龄要早，主要是因为经产能增加女性身体的孕激素。

4、吸烟、饮酒:吸烟、饮酒容易诱发子宫肌瘤，据研究，每天吸烟的女性患子宫肌瘤的概率是不吸烟的女性的6倍。

5、雌激素高:生物化学检查证明，肌瘤中雌二醇的雌酮转化明显低于正常肌瘤组织，肌瘤中雌激素的受体浓度明显高于周边肌瘤组织，因此肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一。

6、妊娠激素高。妊娠激素有促进肌瘤分裂、刺激肌瘤生长的作用。女性体内妊娠激素水平高，容易诱发子宫肌瘤。

7、遗传因素:细胞遗传学显示，25%-50%的子宫肌瘤存在细胞遗传学异常，如染色体片段位置交换、染色体长臂重排或部分缺失等。子宫肌瘤由单克隆肌细胞增殖而成，多发性子宫肌瘤由不同克隆细胞组成。

多发性子宫肌瘤的原因

1、性生活过早或泛滥:未成年时尝试性生活和性伴侣的人很多，容易患子宫肌瘤等妇科疾病。

2、雌激素过多:子宫肌瘤是激素依赖型疾病，特别喜欢参观雌激素分泌旺盛的女性，例如，生育年龄的女性和孕妇是子宫肌瘤的高发者。

3、性生活期间不卫生:性生活过程中，性生活前后不清洗阴部，细菌、病原体繁殖侵入子宫，损伤子宫内膜，诱发子宫肌瘤。

4、压力过大，情绪不稳定:现代女性多兼顾事业和家庭，心理调整困难，体力支撑困难，引起不安、烦躁、抑郁、紧张等负面情绪，也是引起子宫肌瘤的元凶之一。

5、食物污染:现在很多食品、肉类含有激素，长期食用容易诱发子宫肌瘤。

子宫肌瘤预防

1、培养健康生活习惯:吸烟、休息时间混乱是子宫肌瘤发生的重要原因，培养健康的生活方式，形成规律的生活是预防子宫肌瘤的最有效方法。

2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。

3、自我调节:子宫肌瘤的发生与女性的负面情绪直接相关。因此，学习自我调节，保持积极乐观的心情，避免不良生活感情对自己的影响。

4、注意避孕，严防人流伤害:子宫肌瘤的发生与人流次数正相关，采取积极有效的避孕措施尤为重要。

5、注意经期卫生保健:经期保持外阴清洁，避免经期同室。

6、适当运动:加强锻炼，提高身体素质，提高免疫功能和抗病能力。

7、定期复查：子宫肌瘤多数无症状表现，应定期到正规医院进行妇科检查，做到早发现、早治疗。