女性应该如何保养子宫 教子宫保养的9个要点

子宫作为孕育生命、分泌多种荷尔蒙维持女性内分泌稳定的重要器官，在女性一生的各个时期，子宫可能面临各种各样的烦恼，特别是对成熟的女性来说。除了怀孕期间的关键，你知道在日常生活中应该从什么方面维持和保护健康的子宫吗？据统计，与子宫相关的疾病占妇科疾病的二分之一，也就是说，每两名妇科患者，一名子宫困难！难怪有妇科专家说，妇女病是子宫病。因此，要保护妇女的健康，首先要保护子宫。那么，女性应该怎样保护子宫呢？

子宫保养要点1、清洁自爱，防止性混乱

有些女性不能正确对待性生活，有些女性放纵性生活，特别是与多个男性发生性关系，或者不注意性生活卫生，子宫是第一个受害者。不洁性交最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。

宫颈糜烂者，子宫癌发病率比非糜烂者高7倍以上。性交后阴道出血或少量不规则出血往往是宫颈癌的早期迹象。

女性应该怎样保护子宫？女性要明确，性生活放纵或未婚怀孕、早产，会损害自己的身心健康，常常是子宫内感染、子宫颈糜烂、子宫癌发病的直接原因。

不洁的性生活，包括男性龟头包皮垢对子宫颈的刺激，也是子宫损伤的因素之一。怀孕期间，初期三个月和临产两个月，最好禁止性生活。否则，会引起流产和早产，对子宫造成很大损害。

子宫保养要点2、围产保健，预防子宫脱落

女性应该怎样保养子宫？怀孕后定期做产检是母婴平安的重要保障。无视产前检查，无法及时发现胎儿异常，容易产生难产和子宫破裂等严重后果。

如难产、多胎、逾期分娩时产程过长、用力过猛或处理不当，可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。产后不注意休息，蹲下工作，做重工作，增加腹压，子宫从正常位置沿阴道向下移位，医学上称子宫脱落，简称子宫脱落。

患者有下腹、阴道和会阴坠落感，腰酸背痛、局部肿胀、溃疡、白带增多等，严重者可以整天脱离外面，必须用手回收，非常痛苦。

子宫保养要点3、坚持避孕，计划生育

女性应如何保养子宫？科学研究发现，女性以24~29岁生育为最佳年龄。计划生育有助于保护母子健康和优生优育。但有的育龄女性，既不采取避孕措施，也不做绝育手术，认为怀孕了就没事了，反正有人工流产补救。有些女青年在恋爱期间，轻率行动，未婚怀孕，必须做人流。

如此多次人工流产，非常容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，造成二次不孕。人流手术一般不能直视宫腔，手术前不知道子宫的位置、大小，手术时机器的进入方向与子宫曲度不一致，或者用力过猛等，往往会引起子宫损伤，甚至穿孔。

女性应该怎样保护子宫？因此，多次怀孕每增加一次，子宫就要明确增加风险。据调查，怀孕3次以上，子宫疾病和发生危险显着增加。如果反复做人工流产，尤其是短期内反复做，对子宫的伤害最大，千万不要以为人工流产是一件小事。

子宫保养要点4、严禁三不，保护子宫

子宫这个圣地的损坏与分娩不当有密切的关系。因此，必须实现三不:

女性应该子宫？也就是说，不要擅自堕胎，有些人因各种原因擅自堕胎，或者找江湖医生做手术的严重结果是子宫破损或继发感染很多

第二，不要滥用催产药，在偏远的农村，孕妇生孩子困难的时候，滥用催产素的时候会发生，这是相当危险的，子宫破裂的时候

子宫保养要点5、定期妇女检查，疾病早治

妇女应如何保养子宫？除产前检查外，一般每半年或一年，可到正规医院进行妇检，特别是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，要如实回答医生的询问。

子宫被称为多事之秋，是子宫肌瘤、子宫癌、子宫颈癌、子宫脱落、糜烂、子宫内膜移位等妇科疾病的发源地之一。一旦发现，系统必须彻底治疗，决不能疏忽。

子宫保养要点6、注意营养和睡眠

2个月到12岁的女孩，处于身体快速发育阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我发育缓慢，还是幼稚的类型。所以，要注意营养的组合，劳动和休息的结合。充足的睡眠和适当的运动不仅能提高免疫力，提高身体的抗病能力，也是促进成长发育的重要手段，也是保证我正常发育的物质基础。

如果处于少年期，就不会被妇科疾病袭击，孩子也会患外阴炎、阴道炎等。得了病一定要及时治疗。否则，我的口向外，病原菌会等待机会侵入，引起子宫炎症。

子宫保养要点7、过早的性生活危害很大

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官发育迅速。但是，此时子宫还没有完全成熟，还很脆弱，需要小心保护。这个时期特别注意卫生，特别是经期卫生，防止外阴、阴道炎症，对子宫和整个生殖系统的正常发育非常重要。

青春期少女过早涉及性生活，会对尚未完全发育成熟的生殖系统造成不可估量的损害。外伤、出血、感染，特别是意外怀孕后进行的人工流产手术，容易引起子宫和附件的炎症，女性将来不育的可能性大幅度增加。近年来，未婚怀孕的少女明显增加，人工流产率直线上升，特别是短期内多次进行人工流产，擅自进行药物流产，对子宫的破坏更大。

子宫保养要点8、警惕月经信号

许多子宫问题直接反映在月经表现中。如果你原本正常的月经周期突然发生变化，经期增加，经期延长，不规则，白带增加，这是可能出现问题的信号。例如，20%~30%患有子宫颈肿瘤，雌激素促进子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，影响血液循环，使内膜充血，同时白带增多，粘稠有异味。

对于平时月经周期不规则的女性来说，首先月经不调也是身体不协调的表现，采用手段治疗，另一方面，在健康判断方面，重视基本血液流量、形态变化，确保子宫正常。如果持续出现问题，最好给你的妇产科医生打电话。

进入闭经期后，由于内分泌系统的变化，子宫的危险性增加，决不放心，也要重视子宫的保健。

子宫保养要点9、日常饮食和感情

日常饮食中，尽量坚持低脂肪饮食，多喝水，重视各种维生素的吸收和含铁食品，避免吃辣、酒类、冻结等食品。生理日要注意营养摄取，贴暖宝，多吃糖，生姜和枣等食品。

肥胖和吸烟也可能增加子宫疾病的发病危险。

还要注重日常情绪的调节。子宫疾病与雌激素有不可分割的关系，维持正常的内分泌很重要，感情与激素分泌水平有直接关系。保持乐观开朗的心情，疾病就不会光顾你。