买球赛官方官网 > 日常保健 > 青春期教育

肾虚男性最好的补肾方案

青春期教育编辑 博禾医生
102次浏览

关键词: #补肾 #肾虚

肾虚是目前许多男性存在的问题,是危害男性健康的最主要因素,一般许多人采用食疗补肾,对肾虚男性有很好的效果。因此,专家建议肾虚男性平时进行食疗补充,男性如何进行食疗保健?男性正确的食疗补肾方案是什么?

肾虚体征:夜尿频繁,精力不足,腰酸腿软,失眠多梦胸闷气短,耳鸣耳聋,牙齿摇晃,容易感冒,四肢怕冷。补肾仍然是男性冬季补肾的重头戏。肾虚男性多表现腰酸、肢体冷、腿软、功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食补充应以补肾固阳、养血固精为基础。

补充原则:对于肾虚的男性,冬天应该多吃鱼、虾、牡蛎、韭菜等食物。这种食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸、锌,动物鞭和甲鱼也是补肾的好选择。冬天应该多吃温暖的食物,特别是能温暖肾阳的食物,适当摄取营养丰富、温暖的肾精、产热高、易消化的食物,如羊肉、补体虚弱、益肾气、提高免疫力。也可以吃枣、橘子、柿子等温性水果,补血补肾,抵抗寒邪。

食疗方案:当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒,调味料适量。将羊肉洗净切块,放入当归、生姜、黄酒和调味料,炖1~2小时,吃肉喝汤。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

腋窝狐臭用什么药膏 甲状腺癌达到百分之多少人 咽炎会不会影响类风湿因子 怎么可以治好灰指甲 引起急性鼻炎的原因 鼻腔淋巴癌化疗后口腔溃疡 血清阴性类风湿看什么指标 大便白细胞几百个算痢疾吗 鼻炎咽炎会引起体温升高吗 羞羞香水能遮狐臭吗 帕金森常见的并发症有哪些 凡是胃溃疡患者都要活检吗 寻常疣用鸡眼膏好吗 小孩子指甲空了是灰指甲吗 一岁八个月内斜视怎么治疗 小孩子怎么防止狐臭 脑出血后遗症可以治疗好吗 甲状腺癌不瘦反而胖了很多 九个月宝宝轻微贫血怎么办 怎么确定有没有再生性贫血 腋窝有狐臭如何去除 多发性胃溃疡活检怎么收费 甲状腺癌促甲状腺忽高忽低 怎么可以除掉灰指甲 怎样做才能不让淋巴癌复发 怎么样看出孩子贫血不贫血 甲状腺癌不清淋巴能活多久 甲状腺癌半个月可以长多大 会流绿色粘稠鼻涕是鼻炎吗 颈椎骨质增生红外线光疗法 肾阴虚吃什么药效果最好 知柏地黄丸治肾阴虚管用吗 益心舒胶囊是中药吗 益心舒胶囊适用于孕妇吗 泌尿宁胶囊能治前列腺炎吗 泌尿宁胶囊吃多久见效 田七花叶颗粒哪里可以买到 田七花叶颗粒的功效是什么 酞丁安乳膏和维a酸乳膏可不可以一起用呢 酞丁安乳膏和维a酸乳膏的功效 铝镁匹林片用法用量如何 铝镁匹林片的药理作用有哪些 孕妇能吃柏花草胶囊吗 柏花草胶囊对胎儿有影响吗 润肺止嗽丸的成分是什么 润肺止嗽丸有哪些功效作用 乳块消片饭前还是饭后吃呢 乳块消片的用法及用量 塞曲司特片是治疗支气管哮喘的药物吗 塞曲司特片的适应症有哪些