痛苦分娩后,新妈妈们需要面对另一个难题——子宫恢复。
子宫恢复
主要包括子宫体恢复、宫颈恢复和子宫内膜恢复三个方面。
1子宫体的恢复
胎盘排出后,子宫立即收缩,腹部可用手触摸硬球形的子宫体,其最高处与肚脐水平相同。今后子宫底部的高度每天下降1~2厘米,产后约10~14天内子宫变小,下降到小骨盆骨腔。这时,腹部无法触摸子宫底部。
2子宫颈的恢复
在刚生完孩子的时候,宫颈会因为充血、水肿而变得非常柔软,宫颈壁也会变薄,皱起来就像袖口一样,7天之后才会恢复原形。7~10天后宫颈内口关闭。产后4周左右,宫颈恢复正常大小。
3子宫内膜的恢复
胎盘和胎膜与子宫壁分离,母体排出后,从子宫内膜的基础层再生产新的子宫内膜。产后10天左右,除胎盘附着面外,其他部分的子宫腔全部被新生内膜复盖。刚出生,胎盘附着部分子宫壁面积约大,产后2周左右,直径可缩小到3~4厘米,产后6~8周完全愈合。
如果子宫有残留胎盘或胎膜组织,或者产后子宫收缩不好,子宫恢复的速度就会变慢。产后子宫为了恢复原来的大小,需要更有力的收缩,所以产后一周内母亲会感到产后子宫收缩的疼痛,这个子宫收缩在母亲给孩子喂奶时更加明显,但是不能忍受。医学专家认为,多与儿童皮肤接触和哺乳是促进子宫恢复的最佳刺激。影响子宫恢复能力的因素
胎盘或胎膜残留在子宫腔内。
子宫脱膜脱落不完整。
合并子宫内膜炎或盆腔内炎症。
子宫过度后屈,恶露不易排出。
合并子宫肌壁间肌瘤。
小便不利,膀胱过度充满,子宫不能下降到骨盆。
产妇年龄较大,身体健康状况不佳,分娩次数较多或多次怀孕,也往往影响子宫恢复能力。
五招使子宫早日恢复
1分娩后应立即排尿。不要让膀胱过度膨胀或经常膨胀。
2产褥期应避免长期卧位。产后6~8小刚,产妇疲劳消除后可坐,第二天下床活动,有利于身体生理功能和体力恢复,帮助子宫恢复和恶露排出。如果子宫向后倾斜,应该做膝盖和胸部卧位来纠正。
3产后应哺乳。由于宝宝的吸引刺激,反射引起子宫收缩,促进子宫恢复。
4注意阴部卫生。以免引起生殖道炎症。
5刺激乳头可以帮助子宫收缩。除了西药和中药的烹饪产后初期按摩子宫底部,刺激子宫肌肉收缩是最自然的方法。此外,吸入母乳也会刺激子宫收缩。但是没有母乳喂养的产妇怎么办?根据子宫收缩的生理原理,刺激乳头会使人体产生子宫收缩素,按摩乳房和热敷乳房会产生同样的效果,这是物理促进子宫收缩的方法。