如何用水果滋润干燥婴儿

宝宝有点咳嗽或便秘，是用药好，还是通过食疗来解决。据专家介绍，秋天让婴儿吃带酸味的水果，不仅可以增强肝功能，还可以防止肺气的侵入。

建议1：鲜梨润肺防咳

梨是秋季最常见的水果，具有清热生津、润痰的作用。如果能和粳米一起煮的话，有清热、生津养胃的作用。在干燥的秋天，多吃梨，有助于消化，调烦热，口干，预防咳嗽。但梨是冷水果，感冒、感冒、咳嗽、腹泻，体质本身感冒的婴儿应该尽量少吃。

食疗方法：可用梨煮粥，特别适用6个月以上的宝宝。方法是将梨洗净，连皮切碎，去核，加入适量的水。用文火煮半小时，捞出梨块，加入干净的粳米，按常规煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因为梨核的营养和治疗效果也很强。

建议2:柚子健胃消食

柚子不仅营养价值高，还具有健胃、清肠、便利、补血等效果。也许有些孩子不太喜欢葡萄柚，因为它有苦味。其实有点苦的水果不仅营养丰富，味道也很好。芒果的口感一般受到宝宝的喜爱。它也具有益胃、解渴、利尿的功效。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果。

饮食疗法：可以用柚子和芒果煮成西米露给10个月以上的宝宝喝。方法是芒果剥皮去核，用搅拌机把果肉弄成泥，把柚子弄成丝。西米露煮好后，加入新鲜牛奶，热后加入芒果泥和柚子肉，搅拌均匀，可以给婴儿吃。

建议3：苹果开胃止泻

苹果有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用。宝宝秋季容易便秘，多吃苹果好处多多而且苹果果是中性水果，任何体质的婴儿都可以吃。如果是太小的婴儿，也可以把苹果榨成果汁喝。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润。

食疗方法:可以用苹果和红薯做成苹果薯团给4个月以上的宝宝吃。方法是:将红薯清洗干净，去皮，切碎煮软。再把苹果去皮去核后也切碎，煮软，与红薯搅拌均匀，然后搓成一个个小团子，宝宝会非常乐意吃。

建议4：桔子预防感冒

桔子含有丰富的维生素C，可以预防感冒。它还具有开胃、帮助消化和促进生长发育的功效。一般来说，体质干燥热的婴儿不适合吃橘子。桔子对孩子来说，要注意吃得适量，每天吃1~3只，就能满足一天对维生素C的需要量。此外，桔子不宜在餐前或空腹时吃，也不宜与牛奶和萝卜同食。

食疗方法:用桔子拌豆腐给10个月以上的宝宝吃。方法是将豆腐放入水中煮一会儿，捞出，沥干水分，压成泥。橘子去皮，去核，研碎，加豆腐搅拌均匀，可以让宝宝吃。

建议5:杨桃驱除咽痛

杨桃的功效早在古代医书上就有记载:“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。其实有助于治疗秋天婴儿容易发生的风热咳嗽、喉咙肿痛。如果是宝宝的话，可以直接把杨桃做成泥和果汁吃，效果会更好。

食疗方法：将杨桃和酸奶调配成杨桃酸奶沙拉给1岁以上的婴儿吃，他们会更喜欢。方法是：将杨桃的外皮清洗干净后，用刀削掉杨桃的茎秆，然后切成1厘米的丁丁，将酸奶直接倒在杨桃上即可。

●每次给宝宝的适宜水果量为50-100克。

●根据婴儿的年龄和消化能力，将水果制成适合婴儿消化吸收的果汁和果泥，例如1~3个月的婴儿最好喝果汁，4~9个月的婴儿可以吃果泥。