有母乳婴儿添加辅食举例

母乳婴儿添加补充剂的例子

早上6~7点起床:母乳，母乳吃一会儿，母乳睡一会儿。

8点:洗脸，洗屁股，做体操，和婴儿在室内玩父子游戏。

9点:喝牛奶180~220毫升。

9:30:户外活动。

12:00:补充食品:粥和米饭80~100克，鸡蛋一半，可以和粥一起吃，肉汤炖菜(胡萝卜、甜瓜、菠菜等)约30克。室内活动。

13:00:午睡。起来喂水果零食。

15:00:牛奶180~200毫升。室内活动。

16:00~18:00:户外活动。出门前喂水果和点心。

18:00:补充食品:面条、粥、米饭、面包都可以，约100克。鸡蛋的一半(鸡蛋汤和水蛋)，鱼汤炖豆腐约30~50克。用热水煮蔬菜(白菜、菠菜等)1~2勺。

20:00:母乳，睡觉。半夜醒来换尿布的话，婴儿会哭，吃完牛奶就能马上睡觉，可以喂母乳1~2次。