宝宝四个月后加入补充剂很讲究

4个月后添加补充剂是因为补充剂添加不合理。许多母亲在给4个月大的孩子添加补充剂时，不仅减少了乳类食物的摄入，还只吃了米糊，没有别的。

添加辅食的原则是从稀到干，从软到硬，从细到粗，从少到多，从一到多。添加补充剂时，请注意添加补充剂的种类以米、面、鱼、肉、蛋、水果和蔬菜为主，适当组合各种食物。穴平衡膳食?雪添加的辅食要新鲜、卫生，吃辅食的时候还要坚持母乳喂养；婴儿的辅食味道最好是清淡，应该是少放或不放盐。

宝宝每天要添加浓缩鱼肝油

3岁之内的小宝宝，每天需要400到600毫克钙。但是因为我们的传统食物结构无法满足钙的摄入，每天大概只有百分之六十的钙从食物中得到。而剩下约三分之一多的钙，就需要从钙剂中获取了。

医生建议母亲在给孩子喂食时，科学地添加辅助食品，在孩子的米糊中添加肉汤和鱼汤，添加钙剂，但米糊变暖后再添加，不要在米糊中蒸，破坏钙的结构，不利于吸收。

特别是冬天，为了防止钙不足，必须每天补充浓缩型肝油。这和夏天隔天服用不同。

养生保健

宝宝补钙的几个注意事项

宝宝补钙不是越多越好。人体需要摄取的营养素有一定的限度，在有效的剂量范围内，长期摄取不会对人体造成伤害，超过这个范围会产生有害影响。

2.钙剂最好不要和牛奶一起吃。牛奶是含钙量丰富的食品，一般来说，钙的吸收率与钙的摄入量在一定程度上是负的，牛奶中钙已经处于丰富的状态，如果钙和牛奶同时食用，钙的浓度过高，反而会给吸收带来障碍。

有调查表明，这种钙浓度过高的食物，钙的吸收率会降低百分之五十。这无形之中可造成钙的浪费，甚至耽误了孩子补钙。故钙最好与米或面等富含葡萄糖、乳糖的糖类食品同时服用。

3.补钙的最佳时间是临睡前。白天的一天三餐中，人体从食物中可以摄取300毫克-400毫克以上的钙，到了晚上，人体就不再吃了，但晚上是孩子身体发育最快的时候，钙、磷代谢加快，需要钙。因此，睡前补钙可以为夜间的生长发育加油，而且钙还有镇静的作用，对睡眠有帮助。

4.饭后30分钟服用钙剂也很好。饭后胃酸分泌增多，有助于钙处于离子钙状态，吸收。

5.小剂量多次服用比大剂量单次服用更好。

6.经常喝骨头汤补钙的效果不太好。动物在自然条件下最难分解的是骨头，猪脊骨汤中含有的钙只有1.9毫克，离人体每天需要补充1000毫克钙的要求很少。