四种美味营养的泥状补充剂

土豆泥

原料：中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。

DIY:

洗土豆，剥皮后在锅里煮或蒸。

2.用勺子把熟的马铃薯做成泥状(也可以买到市场上现成的婴儿马铃薯泥)，加入牛奶和黄油，搅拌成粘稠状。

营养价值:马铃薯是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，其中粗纤维有促进胃肠蠕动的作用，有助于消化不良和习惯性便秘的治疗。

、红薯泥

、红薯50克、白糖少。

DIY:

洗红薯，去皮，切碎。

锅里加点温水，放红薯煮15分钟左右，直到腐烂。

加入少许白糖，稍微煮一下就可以了。

营养价值:甘薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素a、维生素c多，蛋白质多于米、白面。便秘的婴儿吃几次就会好转。红薯不应该一次吃太多，否则很容易发生燃烧、吐酸水、腹胀和排气。

煮菠菜泥

薄料:菠菜叶10克，高汤2勺，高汤溶解的稠粉少。

DIY:

菠菜煮，用凉水洗去涩味，拧干水放入钵中磨。

将粉碎的菠菜放入锅中加入高汤煮，然后拌入高汤溶解的稠粉煮。

营养价值:菠菜不仅含有大量β胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁质和钾质的优良来源。含草酸多，其中能吸收的铁少，也会妨碍锌和钙的吸收，菠菜不能补充铁补血，特别是不能给婴儿多吃。建议先用沸水烫软后再烹饪。

红枣泥

原料:红枣100克，糖20克。

DIY:

将枣洗净，放入锅中，加入清水煮15~20分钟，腐烂。

将煮好的枣剥皮、核，加入糖，调整即可。

营养价值:枣含有丰富的维生素c(特别是枣含量最高)、优质蛋白质、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、尼克酸和矿物质等，具有健脾胃、养血益气等作用。定期食物可以强身健体，有利于婴儿的生长和发育。