补充锌要素的宝物不是苦夏

春天过去了，夏天来了，各种蔬菜上市了，很多母亲都希望在这样一个万物升起的季节给婴儿补充，但是暑假，婴儿还不喜欢吃饭，食欲不好，经常出汗，感冒，精神不好……

很多孩子夏天出现这些症状婴儿夏天的锌失衡是什么？

★收入不足的锌账单

宝宝和树一样，春夏季节生长发育快，特别是新生儿和婴幼儿，他们自己生长发育快，对锌的需求量更大。锌主要来源于瘦肉、肝、蛋、牛奶等动物蛋白食品，夏天婴儿不喜欢吃肉腥味，锌的摄入减少了。但是，夏天宝宝容易患消化道疾病，锌的代谢主要由肠道排出，夏季经常腹泻，锌排出增加。这样一来，宝宝夏季对锌的大需求量和吸收不良排泄过多之间形成较大落差，造成宝宝体内锌的入不敷出。

★汗水卷走了“锌”元素

由于夏季温高炎热导致宝宝多汗，汗中含有较多的锌。在大量出汗时，往往造成锌随汗液的排出而丢失过多。据测定，婴儿一天出汗失去的锌可达4毫克。

★喂养宝宝的“锌”遗憾

采用人工喂养的宝宝易缺锌。牛奶和母乳的锌含量相似，但牛奶的锌吸收率远低于母乳，牛奶饲养的婴儿容易缺锌。另外，即使是母乳喂养的婴儿，由于初乳中锌含量高于成熟乳，婴儿出生后没有喂养初乳或母乳不足，没有立即添加丰富的锌补充剂的婴儿，锌摄入也容易不足。

无锌伤害

锌是人体必要的微量元素中重要的活性元素，人体各组织和器官都有锌。锌参与了90多种酶的合成，与200多种酶的活性有关，具有多种生理功能，几乎参与了所有细胞的代谢。

儿童缺锌会出现各种症状，不仅身材矮小，体重不增加，而且皮肤粗糙，头发黄软干燥，破坏味道，出现饮食无味、厌食、异食癖等症状。胎儿期缺锌会妨碍未来大脑发育的婴幼儿期缺锌不仅会导致生长停滞，还会降低免疫功能等生理功能。

好妈妈攻锌术

★坚持母乳喂养

因为母乳中锌含量高，所以有条件的话，母亲至少要用母乳喂养3个月，然后用牛奶和其他代乳喂养。采用人工饲养的婴儿，应选择含锌量满足婴儿身体发育需求的处方奶粉，如圣元优博婴儿处方奶粉，含58种营养素，使婴儿均衡营养。另外，人工饲养的婴儿从4个月开始添加含锌量高、容易吸收的补充剂，如蛋黄、肉糜、猪肝等。

★及时调节饮食

在饮食上聪明的母亲要给孩子吃锌丰富的食物，特别是断奶的孩子要注意添加牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、大豆、萝卜、牡蛎等锌丰富的食物。

★注意观察婴儿情况