帮助婴儿戒零食的五个原则

宝宝戒零TIPS

妈妈再晚一步，让宝宝先爱上零食，怎么办？母亲也不必太伤脑筋，幼儿期的孩子们，无论什么时候想放弃零食都不晚！配合孩子的感情，效果大多是显着的！每个家庭的情况不同，婴儿的性格特质也不同，想要戒掉零食还是需要母亲的注意，但是只要孩子小，就有机会纠正。在这里提供简单的原则，母亲可以试试。

(1)合作

不要让婴儿孤独地和零食战斗！如果你想帮助你的孩子戒掉零食，你必须首先改变他的饮食习惯，但是不要让你的孩子感到可怜。家庭支持对你的孩子有很大的鼓励。父母应该通过引导和逐步取代压力，让婴儿从内心理解零食对他们的健康没有帮助。

(二)优先顺序

父母与子女之间，最好建立一套共同制定的承诺。如果你告诉你的孩子，你应该先吃正餐。如果你的胃还有空，你应该吃零食。

(三)聪明筛选

如果能让小朋友了解食物的营养成分及对身体健康的影响，要说服宝宝戒零食，可能会容易些。可让宝宝从自行选择食物种类开始。例如，宝宝很想喝甜品时，就可以趁机告诉宝宝，喝果汁比喝汽水好；如果宝宝想吃点心，就可让宝宝选择低热量的事物，而非热量高的蛋糕；如果到快餐店，可以告诉宝宝炸鸡的营养比薯条高，且可将皮去掉，减少脂肪的摄取等，帮助小朋友做一个聪明的消费者。

(四)适量减量

妈妈可与宝宝协商，每日或每周可食用的零食分量为多少，最好是妈妈和宝宝都可以接受的范围，订一个双方都同意的标准，可以减少宝宝吃零食的机率。另外，母亲聪明的话，也可以逐次减少约定的分量。

(5)适时适当地培养婴儿正确饮食的顺序也是不可或缺的手续。正餐前不能吃零食，也不能边工作边吃。看电视、画画、玩游戏等，要认真，不要一心一意。但是，实际实施的技术，母亲必须根据孩子的特质进行修正。

母亲的态度温和坚定是孩子戒零食成功与否的关键。许多母亲不太耐心，通常只要婴儿哭，母亲就举着白旗投降，老老实实地提供零食是最坏的示范！牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿牙齿举个例子，如果宝宝晚上吵着要吃零食，那么妈妈在这个时候就要有魄力，用坚定的态度告诉宝宝，现在睡觉，明天早上才能吃。即使婴儿哭了，母亲也不能妥协。久而久之，婴儿知道哭是没有用的，顺从的。

同理心对待

突然不允许孩子吃零食，可能会挫折孩子的心理哭泣。这种情况下，母亲必须同理心对待，有忍受孩子哭泣的心理准备，但不能因疼痛或无法忍受而妥协或让步。否则，就失败了。另外，母亲不是自己，而是改变孩子们的习惯和事情，所以母亲也不要用其他物质的奖品鼓励孩子。