多做家务可以预防子宫内膜癌

子宫癌位列避癌三甲

在中国肿瘤登记中心发布的最新数据显示，全国每年新增肿瘤病例312万人，每年癌症死亡270万人，占居民死因的13%。目前我国癌症发病人数占全球的1/5，死亡人数占1/4，癌症已成为常见病。

世界癌症研究基金会发表的报告显示，养成合理健康的饮食习惯，积极参加体育锻炼，避免肥胖，可能避免的癌症有子宫癌的70%、食管癌的69%、口腔癌的63%、胃癌的47%、直肠癌的45%、胰腺癌的39%、乳腺癌的36%、肾癌的24%、胆囊癌的11%、前列癌的7%。

与生活方式越有关，就越能拒绝这些癌症。这将降低美国常见的12种癌症总发病率34%，降低所有癌症的发病率24%。

此外，英国的调查结果与美国有一定差异，但整体差异不大，最可避免的癌症前三位也是食管癌、口腔癌和子宫癌。

不少肿瘤是吃的

远离热食快餐，防止食管癌。我国食管癌高发区居民有吃酸菜的习惯，酸菜中含有的亚硝胺类化合物是强大的致癌物。避免长期食用热食和辛辣刺激性食物，否则会导致食管粘膜增生和癌症。根据美国最新研究，每天一杯葡萄酒可以降低56%的食管癌风险。

戒烟戒酒防止口腔癌。世界癌症研究基金会报告显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。保持良好的口腔卫生，立即拔掉牙根、冠，不刺激口腔喉咙。

喝绿茶可以预防子宫内膜癌，正常的性生活可以远离子宫颈癌。宫颈癌和子宫内膜癌是女性子宫部最容易发生的癌症。裴毅说，打疫苗，定期做妇科检查是预防宫颈癌的有效方法。另外，美国科学家认为，不使用电热毯，每天喝绿茶，做家务等有助于预防子宫内膜癌。