六大部分判断女性不老

判断一个女人不老，看年龄和脸都不正确，结果现在很多女人都很保守，脸看起来比年龄年轻得多。真正的衰老体现在身体上，所以要判断女性是否老，就必须看这些部位。

一、乳房:做女性挺

乳房给女性带来做女性好的幸福时，乳房本身陷入了各种各样的危险。目前，乳腺癌已取代宫颈癌，成为危害我国妇女健康和生命的第一恶性肿瘤。

乳房是女性最脆弱的部位之一，与女性老化密切相关。人工流产会增加乳腺癌的概率，甚至过多的蕾丝和尼龙材质的胸部也有可能引起泌乳障碍。

提示:按摩自我调查是必不可少的。专家提醒，过了30岁，每个女性都应该学会自己检查乳腺。如洗澡、睡觉时用手指触摸乳房、触摸时用力不要太大、均匀顺时针方向依次进行，最后为乳房中央部分，如发现硬块或有异常的地方，赶紧到乳腺专科检查，请医生帮助做最终的判断。

二、腰:减轻负担很重要

成年女性，特别是中老年女性，容易受到腰腿疼痛的困扰。可以说，女人一生都在和腰痛斗争。女性10多岁来月经后，支撑脊柱的肌肉很难再生长，腰部容易疲劳。女性经常穿高跟鞋，会形成后背弯曲的姿势，容易引起腰痛。怀孕后，体重增加，姿势不好，腰痛。产后盆骨关节韧带松弛，也会造成长期腰痛。女性闭经后骨质疏松，脊柱脆，腰弯，同样腰痛。

提示:不要长时间坐着加强腰部锻炼。女性可以做腰部锻炼，倒行、瑜伽、慢跑等可以锻炼腰部肌肉，同时扭腰，睡觉前可以在床上做燕子飞行。对于久坐的上班族来说，可以每天每隔段时间做扩胸运动，以及向后仰腰、向上牵拉等。

三、头发：烫染过频风险高

有研究指出：女性如果一年染发次数超过12次，那她患淋巴瘤的概率会比从不染发的女性高26%。美国耶鲁大学对1300名女性进行的调查发现，用黑色染发剂超过25年的女性，患病的风险比其他人高一倍。据悉，染发导致的接触性皮炎在染发人群中占10%左右。

提示:每年烫伤不超过2次。纯天然染发剂几乎不存在，专家建议每年不要烫发两次以上。染发前一定要做皮肤测试，不要放半年以上的染发剂，如果想追求时尚，最好选择局部染发的头皮有伤口，患慢性病，怀孕或怀孕的女性不要烫发。

四、韧带:天生脆弱容易受伤

与男性相比，女性容易损伤膝盖、踝关节等关节韧带，是因为女性髋部宽大，韧带承受力过大，女性韧带天生比男性弱得多。其次，女性的运动反应一般比男性慢，发生危险时，不能马上缓和，容易受伤。韧带受伤后，治愈需要几个月。

提示:月经前后注意保护。中医专家指出，韧带在月经期间及月经结束后一周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。中医专家建议，经期时女性应少做踢毽子等要求反应快、准确性高的运动，以及跳舞、打球等需左右挪移的运动，还要尽量避免提重物；每天起床后做一下全身伸展运动，可以让肌肉醒来，还能柔软肌腱、韧带和关节。

五、脚：需要第二次解放

穿高跟鞋的女性患膝关节炎风险高出男性两倍！同时，由于身体60%的压力都放在前脚掌上，久而久之，可能导致脚趾甲外翻。长期穿高跟鞋也会对膝关节和脊椎产生不良影响，导致骨质增生或腰椎间盘突出症。选鞋要注意有缓冲力。

6、心脏:发病率不低于男性

与人们印象的不同，女性心脏病的发病率不低于男性，但女性第一次患心脏病的年龄比男性晚10年，但一旦患上，往往是致命的。心脏不舒服的话，有呼吸短、身体疲劳、下巴疼痛等症状，通常持续几个小时。这种情况尤其在更年期更为常见，由于此时女人体内雌激素减少，其保护功能也相对削弱。

提示:体重大，心脏受损。体重的大幅度下降使女性的心脏受到更大的威胁。有研究指出，如果女性在一年内减肥或增加超过5公斤，心脏将受到明显损害，但逐步减肥有利于健康。

提示:

1、尽量不要穿特殊形状的鞋或高跟鞋，鞋跟不要超过5厘米，以免脚受力不均匀。

2、坡跟鞋最好。3厘米左右的坡跟鞋的形状正好符合普通人的足弓，走路时更舒适。

3、买鞋时，保证鞋底厚，越薄鞋底越伤脚，或者在鞋子里放缓冲垫，可以缓解振动。