怎样才能让持脖子健康年轻？

作为一个女人，每个人都希望时间能在自己身上停下来，青春不老，成为冻龄女神。冷冻年龄，维护确实很重要，但不仅是脸，脖子也是重要的地区。不少人只注意保养面部皮肤，却常常被颈部皱纹出卖真实年龄。下面我们就来看看怎样才能让颈部保持健康年轻吧！

选择合适的枕头

皮肤不好是由环境和习惯形成的，例如脖子起皱，和每天睡觉的枕头有关系的可能性很高，使用过高的枕头容易起皱。睡眠原本是皮肤新陈代谢的时间，所以睡觉时使用的枕头必须选择适合脖子弧度的枕头。睡觉时不要俯卧。

认真做好防晒

紫外线是产生皱纹的原因之一，因此颈部也需要进行彻底的防晒工作，在日照很强的日子里，或者看上去没什么太阳的日子里，都不要忘记用防晒的东西，预防皱纹产生。

锻炼颈部肌肉

颈部肌肉衰退，容易使颈部肌肤松弛，产生颈部肌肉，平时注意坐姿，身体坐直，慢慢抬起下巴，伸展颈部肌肉，5秒钟后恢复最初的姿势，每天反复伸展5次。

伸展缓慢

现在的社会，大多数年轻人都是低头族，有事低头玩手机，但长时间低头玩手机，长时间按住脖子，脖子纹理会增加。每天抽出5-10分钟仰头35度，可以舒适地伸展脖子。

按摩颈部肌肤

晚上洗澡后，可以用护肤霜或精油按摩颈部肌肤，从下往上，用指腹轻轻画圈按摩，防止肌肤干燥，促进血液循环，改善肌肤新陈代谢，有助于预防颈部肌肤。