女人脾虚要多吃5种食物

女性脾虚后会出现各种各样的皮肤状况和健康问题，女性害怕的是老化，花很多钱去美容没有效果，其实是健康问题，脾虚。

女性脾虚:脸色变黄的眼袋变大

很多女性脾虚后，肌肉在一定程度上失去弹性，皮肤失去光泽，很多女性不熬夜，睡眠质量也很好，但眼眶周围有黑眼圈，眼袋也变大

女性脾虚:乳腺增生

中医认为，脾胃功能差不仅颜色变黄，嘴唇无色干燥，还引起失眠、腹泻、浮肿等小烦恼，严重影响乳房，引起乳腺增生。所以，女人养脾胃很重要！

女性要养脾虚，多吃以下5种食物！

1、红薯

红薯具有补脾补血、益气通便的作用，脾虚者可以用红薯作为主粮，长期食用。

2、栗子

栗子补脾健胃，补肾强筋，活血止血。脾虚食少、反胃、腹泻等症状有很多缓解，气滞腹胀者不能吃。

3、山药

山药补气健脾，养阴益肺，补肾固精。脾气虚弱的话，可以吃便便少、慢性泄漏等症状，用山药煮粥煮汤吃。

4、枣

枣补脾胃，养血安神。李时珍说:枣是脾果，脾病应该吃。对脾虚、虚弱、胃少、血气不足的人来说，经常吃枣有很大的好处。

5、香菇

脾胃虚弱，食欲不振，疲劳的人多吃香菇，属于发物，避免麻疹、皮肤病、过敏性疾病。