女性部位保健编辑
博禾医生
立冬后,理论上冬天来了,天气变凉了,很多人睡前浸脚,可以促进睡眠的馀地养生。艾叶浸脚是其中一个常见的选择。艾叶泡脚到底好不好,有什么好处?主编告诉你,冬天用艾叶浸泡脚可以增强体质,防止内热过多。
中医认为,脚是人体经络的集中点。脏腑病变可以通过经络相互影响,通过疏通经络血气,达到治疗脏腑病变的效果,冬天浸泡脚对健康有很多好处,可以用叶浸泡脚,充分利用叶的药物效果。
艾叶是菊科植物艾的干燥叶,辛、苦、温、归肝、脾、肾经,用艾叶泡脚,能有效治疗与虚火、寒火相关的疾病,如咽喉肿痛、牙周炎等,还能驱除湿气寒、通经、理气血、温经止血、抗菌抗病毒的效果,有效缓解女性痛经的情况。
取叶制作,或者用纯净的清艾条取四分之一,破碎后放入浸泡脚的刺中,用滚开的水提取一会儿,浸泡叶后将水温调整到50℃以下,浸泡脚,全身微微出现。坚持每周浸泡1-2次,逐渐发现体质增强,的食物身体也不容易着火,女性生理痛的状况也会改善。
艾叶浸泡脚最好在饭后1小时、睡前2小时左右的时间段,浸泡脚的时间不要太长。控制在30分钟以内,浸泡脚前后多喝温水,注意不要吃冷的食物,好好休息。
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