私处如何保护女性私人花园的四个原则

保护女性私处健康非常重要，私处非常弱，只有好好保养私处才能有效预防妇科疾病，私处保养完全依靠自己，女性如何保护私处健康？以下是女性健康保养的四个原则，希望对女性保养私处有所帮助。

1、做处清洁护理

【单独清洗内衣】

霉菌可在外阴、胃肠、指甲内等大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。因此，内衣裤一定要单独洗哦，最好用专用的内衣裤除菌液浸泡几分钟。

【重视个人卫生】

洗澡，换内衣，不要太干净。不要因为天气冷而懒惰和清洁。不洁的环境是细菌繁殖的温床。

【少用垫】

女性阴部多年湿润，充分通风也能减少妇科疾病的可能性。私处湿气过大，容易引起真菌性阴道炎。尽量不要使用不透气的卫生垫。

2、保持健康的生活方式

【保证睡眠】

睡眠是女性恢复体力，保证健康，增强肌体免疫力的一个重要手段。女性要放松心情，保持良好的睡眠，同时注意饮食健康，重视运动，提高体质，有效预防病原菌的侵入。

【避免久坐】

很多职业女性因工作需要长期伏案，臀部长期负重，血液流通不畅，下半身缺乏运动会引起盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，女性乳房下垂。因此，长时间坐着的女性坚持锻炼，加强腰腹肌的力量对保持身体、预防骨盘炎等妇科疾病有很大作用，也能提高性生活质量。

3、选择合适的内衣

不要穿紧身衣和牛仔裤等紧身衣，也不要穿紧身衣，要选棉内衣。内裤中化纤成分产生静电，静电在体内堆积，血清中钙含量减少，脑神经视网膜电流传导异常，影响中枢神经，头晕、头痛、烦躁、失眠，更严重的是干扰人体血液循环、免疫系统，心率异常和心脏早博

4、规律性生活

适度性生活。适度的性生活是给我最好的SPA，避免过度的性生活，过度的性兴奋会引起内分泌的极度兴奋，乳腺增生、子宫肌瘤的发病率会增加。