按摩10秒钟修长手指

我们是否健康，从很多身体外表可以看出，五感、头发、青春痘、脸色等都能反应身体状况，捏手指的疼痛也能预测身体状况哦。你知道这些健康常识吗？经常按摩手指有什么作用？下一位编辑介绍一下吧。

从捏手指的疼痛预知健康

人们常说十指连心，手指稍微破了一点，我们就会感到特别的疼痛。恐怕是这个道理吧。也可以通过指甲和手指的状态看到人们的身体状况。让我们试试。首先，从小指开始，一个接一个地捏，感觉是什么样的感觉呢？我们手指代表的部位不同，预测的疾病也不同。

拇指疼痛

拇指中的少商经穴与肺息息相关。肺有病按压这个部位的话，会痛得跳起来。

食指疼痛

食指上有一个与大肠相关的商阳穴，如果有便秘现象，这个手指被压得很深很痛的人，大肠可能有问题。

中指疼痛

我们的中指上有一个穴位叫做中冲穴，这个学位是围绕心脏的心包经上的，如果因为天气太热心脏受不了，就会有明显的疼痛。

无名指疼痛

可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。

小拇指疼痛的人

心脏和小肠有缺陷。无名指一侧的小指指尖有少孔，另一侧有少泽孔。少冲与心脏有密切的关系，心脏病发作时，可以用力按压小指指尖，缓解发作，少泽是小肠的经穴，小肠状况不好时，可以用力按压该指尖。

在揉捏中，如果发现疼痛部位，即使有轻微的疼痛，也与其手指穴位有关，表示所属部位异常，此时需要仔细揉捏疼痛的手指，使患者尽快好转。不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。

手指变化暗示身体毛病

我们的身体是一个有机的整体，只要有一个地方有疾病的话就会连累整个身体的，一个地方的不适会使得全身不适。有些疾病不仅会缠着我们，还会伤害我们的手，使我们的手的颜色、现状和功能稍有变化。

手掌对应各个器官，勤奋的手指活跃大脑

生理学家的研究发现，人体内的各个器官，甚至所有的肌肉，脑皮层都有其代表区域，即管辖神经中枢。其中，手指运动中枢在脑皮层中所占地区最广。脑皮层中仅拇指的运动区相当于整个大腿运动区的10倍，通过手指的活动刺激大脑，可以有效地延缓大脑细胞的老化过程。

大拇指疼痛可能会导致肺部出现疾病，食指疼痛可能会导致大肠出现问题，无名指疼痛可能会导致喉咙痛或者头痛……手指可以告诉我们很多健康问题，在平时的生活中，多观察指甲和手指可以快速预知身体的情况。

按摩手指有奇效

按摩是一种用于养生保健的古老运动，通过按摩可以疏通经络，起到活血化瘀的效果，我们的手指也有这七经八路，按摩手指也可以起到很好的保健功能。

少商穴

是人体肺经最后的穴位。大拇指是肺经的经气传入大肠经的起点。肺经的经气从胸腔到这里时，已经呈现出微弱的势头，因此被称为少商。常用于治疗肺炎、扁桃体炎、中风、昏迷、精神分裂症等。

商阳穴

手阳明大肠经起源于商阳穴，是手阳明大肠经的井穴。该穴位于人体食指末节桡侧，距指甲角0.1英寸。主要治疗耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。要按摩少商穴位，可以找一根棉棒，或者将牙签倒过来，或者用笔的尾端，只要是圆钝头的东西都可以为我们所用。

中衡穴

中衡穴位于中指。中指对应心包的经络和五感、肝脏。经常按摩这个养生穴位和中指整体，主要治疗肝病、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕等症状。

关冲穴

在手无名指末节尺侧，距指甲根角0.1寸处。这个养生穴位是急救穴之一，主要效果是腹泻热开窍，清利喉舌，活血通络。其主要疾病是头部疾病:头痛、喉炎、结膜炎、角膜白斑等其他疾病:脑血管疾病、热病、儿童消化不良等。

少泽穴

该养护穴位于小指末节尺侧，距指甲角0.l寸。治疗热症，通常最好刺血。喉咙痛，发烧，牙肿，滴血就能缓和。需要注意的是，这个穴位不适合按摩。

运动手指拉筋骨可以去除浮肿

一定有醒来脸部浮肿的经验。最明显的是早上穿鞋很宽松，晚上穿鞋很紧。如何解决这种隔夜浮肿问题？拉手指运动，方法这么简单。

水肿的原因有很多，过度劳累、饮水过多、肾功能不良、激素失调等都会引起水肿。

时尚的夏天，如何允许手的缺失，这次介绍随时随地动能练习的手浮肿的保养按摩法。让你的手指也充满了丰富的表情！

拉伸运动，放松手指深筋骨拉伸。

手指远离心脏，是血液循环困难的部位，该部分新陈代谢缓慢，血液流通容易变差。此外，我们通常弯曲手握东西，不经常伸展手指，使手部肌肉僵硬。

下面我们利用橡皮筋进行手指按摩，动作简单，但可以拉伸深层手筋骨，很好的预防水肿，有时间的话随时随地都可以练习！

1、用橡皮筋夹住拇指、中指、小指，伸直手指。

2、慢慢张开5根手指，手指张开，扩大每根手指之间的距离，感觉手指之间的筋骨伸长了。

以上2个动作就像跳舞前得拉筋联系，属于热身动作，要好好的练习哦。

消除手部浮肿的按摩，让指尖变得美丽

手部按摩，可以使手部线条变得越来越美丽，筋骨变得柔韧。而且可以改善手掌心凉的症状，简单的动作，给你一整天的好心情！

进行手部按摩，配合护手霜和精油，可以滋润皮肤，保护手，获得透明质感的润滑双手哦

1、用一只手按摩另一只手的手指，从手指的根部开始按摩到手指之间。按摩过程中轻轻拉伸手指，配合揉捏动作。把手指的肌肉混合起来。

2、用一手的中指和食指，弯曲，去夹另一手的每个手指，手指根部夹起，慢慢的拉伸至手指尖。5个手指逐次拉伸，感受到手指被拉长、筋骨得到舒展。

3、双手掌合十，手指合十，手掌a用力向手掌b，使b手掌向后弯曲。手掌感觉有些疼痛为宜，然后在用手掌B向手掌A施加压力，此动作重复数次，感到筋骨有被充分拉伸即可。

4、双手手指相互交叉，手掌相互掌握，手指用力，手指之间相互施加压力，刺激手指，有利于血液流通，加快手部代谢，通过练习可以明显感受到手掌发热。

5用手握拳，用手张开，用握拳的手a用力和手掌b，有人听到骨头发出嘎嘎的声音。反方向同样，双手掌交替。注意不要用力过猛。

6、张开其中一只手掌，在手腕上、拇指根部下、手掌心突出的部分，用另一只手拇指重复按摩，可以刺激手掌穴位。

7、食指和拇指指根部的交汇处是穴位(通称虎口)，沿着骨头的方向用力刺激按摩，有助于缓解疲劳，改善浮肿。

9、最后，按摩小臂，大拇指放在胳膊上，其馀四根手指放在胳膊的背面，从胳膊开始按摩肘关节，注意不要离开胳膊，保证按摩一致流畅。

此外，为了取得更好的效果，我们可以适当改变饮食结构，多吃姜蒜等改善寒冷体质的东西，有效提高新陈代谢，多吃水果蔬菜，其中含有的钾有利于尿液的作用，有助于改善浮肿现象。

结语:读完这篇文章后，你不妨试试。按住你的手指，你会感觉到哪一个更痛苦，你会发现你身体的某一部分可能有疾病。我们没事的时候，不妨多按摩手指，这样能够起到改善身体状况的作用的哦。