按摩十二大部缓解了经络的血气

女性养生，任何季节都要关注。那么，女性用什么样的养生方法最好呢？女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。

小秘密一：小指尖端

所属经络：手少阴心经

效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

小秘密二：拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。特别是秋天，经络得到太阴肺经，是进行呼吸系统保健的最佳时机。另外，咳嗽时用力掐大拇指尖，也能缓解咳嗽的症状。对于女性朋友来说，按摩这个经脉有增加脸色的作用，对面的颜色是白色的，指甲是苍白的，还是暗紫的效果好，同时有改善感情的兴奋，消除疲劳，减少皱纹的作用。

小秘密3:掌心中央

所属经络:耳厥阴心包经

效用:经常用食指指关节按压掌心，促进全身血液循环，增加脸部红润，减少皱纹，安心，镇定神经。调整月经，对肤色有一定的效果。此外，还有利于心脏健康。

小秘密四：肩窝

所属经络：手少阳三焦经

效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤浮游等症状有良好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩窝也是个好办法。

小秘密5:肘外凹陷处

所属经络:手太阳小肠经

效用:按摩肘外凹陷处可进行小肠保健，促进营养吸收。可以改善枯燥无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和痤疮，湿疹有一定的作用。女性贫血症状者经常按摩更好。

小秘密6:鼻翼两侧

所属经络:手阳明大肠经

效用:用食指轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

小秘密7:脚底中心

所属经络:足少阴肾经

效用:睡前按摩可以提高睡眠质量，早上按摩可以带来一天的旺盛能量。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

小秘密8:腿伸直时膝盖内侧凹陷

所属经络:足太阴脾经

效用:可用拇指按压或热水加热。按压时尽量用力感到明显的酸胀。经常操作可以调节脾脏功能，对面颜色萎黄，皮肤粗糙，毛细血管破裂有很好的作用，在有效阻止脸上痤疮的出现的同时，改善消化系统的消化功能，减肥，健康。

小秘密九：大腿根部

所属经络：足厥阴肝经

效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为了避免皮肤损伤，建议在润肤露和沐浴露的润泽下进行。

小秘密10:眼角

所属经络:足少阳胆经

效用:闭上眼睛，用中指腹按住眼角是促进胆囊健康的有效方法，还具有明确的目的功能。

小秘密11:臀部横纹中央

所属经络:足太阳膀胱经

效用:按压臀部横纹中央有利于膀胱健康，改善由各种原因引起的雀斑和妊娠期，产后内分泌紊乱引起的蝴蝶斑，改善皮肤过敏

小秘密十二：足背横纹中央

所属经络：足阳明胃经

效用：足阳明胃经本身有双向良性调整作用，因此具有减肥的效果。胃经还可调整内分泌，可治疗面部痤疮，改善面部皮肤颜色，治疗口眼歪斜，还有隆胸丰胸，促进乳腺发育的功能，亦可治疗不思饮食，失眠和消化不良等病症。