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胃不好的人吃什么养胃 脾胃不好秘密三招调整

女性部位保健编辑 博禾医生
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关键词: #秘密 #吃什么养胃

饮食不规则容易引起脾胃不好的同时,生活中的感情反应、工作压力、环境等也会引起脾胃不和。中医认为人体的血气是脾胃转换食物,脾胃是后天的书。因此,这时饮食的好坏更应该引起注意。在生活中如何及时发现,必须及时理解影响脾胃不好的信号。

信号1:便秘

胃热者,食物残渣下降缓慢,水分容易流失,大肠干燥,引起便秘。与此相对,大便不成形,稀薄,多为脾胃虚寒

解决方法:便秘者可以尝试推腹法,即一只手放在左肺下缘,另一只手压在上面,用力均匀按摩,这种方法可以促进胃肠蠕动,加快食物残渣的下降。腹泻者可以灸中脑穴(脐上4英寸)、足三里穴(掌心按膝,中指末端向外横指)、关元穴(脐下3英寸)等穴位,同时每天喝一杯生姜枣红糖水改善症状。

信号2:身体肌肉松弛肌肉少,肥胖

肌肉松弛,无弹性,肌肉少,肥胖多,脾胃虚弱。

解决方法:脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿。

脾胃不好需调理,调理方法有三招:

第一招:理

脾与胃是人体的主要消化器官,表里关系。胃主受纳,脾主运化,两者相互协调,分工合作,共同完成消化功能,因此中医称脾胃为后天之本。

胃主接受腐烂的水谷。收纳是指胃接受食物和收纳食物,腐烂是指胃具有初步消化食物的功能。经胃初步消化后的食物分为“清”、“浊”两部分。其清者即津液,由脾吸收运化送至全身各处。因此,据说脾是胃行津液。浑浊的人向小肠下降,进一步消化。

脾主运化,主要指消化、吸收、运输营养物质的过程,脾主要功能之一是主管运输和消化。水谷入胃。胃初步消化后,送到脾脏,从脾脏进一步消化吸收。

第二招:同

脾主运化,当脾出现问题时,造成胃部消化后的营养物质不能运输到身体各部,同时也不能反补营养给胃,脾病造成机体主症有:胃胀痛、食欲下降、消化不良等。胃主接受,胃有问题时,容易出现脑痛、呕吐、嘎嘎、呃逆等症状。由此可见,脾胃病的症状基本上同时出现,这也是我们通常胃痛医胃难以解决的问题。中医理论认为胃病属于脾胃病的范畴,在治疗胃病的同时也要解决脾病,真正的“脾胃同治”。

第三招:防止

出现上腹部不适、膨胀、隐隐作痛、烧灼感,多数饮食后症状严重,其次是食欲下降、嘎嘎、酸、恶心等消化不良症状。一般以上症状持续3个月以上,经胃镜检查和病理检查,排除其他疾病后,可诊断为慢性胃炎。

减少慢性胃炎的发生主要在于“防”,因为该病主要由饮食不规律、暴饮暴食,吃太多生冷的食物,精神压力大等众多因素造成,而这些因素都会造成“脾虚”,直接或间接地造成胃部出现症状。

慢性胃炎的主要特征是反复发作,在治疗过程中重视烹饪,在治疗过程中药物选择方面采用具有疗养结合功能的药物,防止复发,同时养成按疗程服用习惯,减少慢性胃炎的反复发作。

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