四种妇科疾病日常如何预防饮食

男人总说自己要承担比女人更重的生活压力，所以女人要理解男人，其实女人在一生中也要面对很多男人不会承受到的痛苦，比如妇科疾病。今天我们就来说一说4种常见妇科疾病，女人在日常如何通过饮食来达到预防效果。

生理日喝加蜜热奶

下腹疼痛、腰膝酸软、身体疲劳、睡眠不安等症状，是女性生理日经常遇到的身体不适。专家建议，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾情绪，有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用，蜂蜜中含有的镁能镇定中枢神经，有助于消除经期女性的紧张，减轻心理压力。

乳腺癌常饮红酒

乳腺癌已经成为了当下发病率极高的乳房疾病，研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒，或者吃葡萄，其中的天然成分在预防乳腺癌的同时，也能预防心脏病。

宫颈癌摄取叶酸

对患宫颈癌高发地区的女性进行调查，发现体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕期间容易引起胎儿神经器官畸形，还增加了患宫颈癌的危险。因此，女性应适量补充叶酸，包括吃叶酸补充剂和摄取丰富叶酸的食物，如菠菜、白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，有效预防和减少宫颈癌的发病率。

卵巢癌多吃高钙食物

大量调查发现，摄入足量钙的女性比摄入钙少的人患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙食物，尤其是绝经后女性和老年女性每天的钙摄入量应达到1000毫克。这需要每天喝牛奶和牛奶制品，经常吃豆制品、虾皮、小鱼、海带、荆菜等食物。