四个保健妙计拒绝宫寒门外

子宫是女性非常重要的身体器官，是女性产生月经和新生命的地方，保持子宫温暖对子宫非常有益，所以女性朋友不要让自己的子宫感冒，尤其是生理期。

简单的四招拒绝宫寒门外

1、注意保温

大多数女性朋友在炎热的时候穿着非常薄，即使在有空调的办公室，短袖短裤也长时间坐着工作，不知不觉中寒气侵入身体。因此，女性白领必须注意保暖，尤其是小腹保暖。大家可以在办公室备件外套和开衫上，不要穿短袖在空调下吹风。穿短裤的裙子可以用衣服盖住膝盖和脚，不要让自己感冒。

2、适当外出

女白领一天在办公室呆八九个小时，累了就躺在桌子上睡觉，这也容易受寒。如果女性朋友可以的话，最好不要躺在桌子上睡觉。中午吃完饭后，他们可以去户外散步，这样体内的寒气就可以尽快散发出来，对身体的影响就不会太大，适当的行走也可以避免肥胖。

3、慎重吃冷食

如果自己的体质很冷，而且在空调里，贪婪地吃冷食物，会对身体造成更大的损害。所以办公室的女性一定不要吃刚从冰箱里取出来的食物，最好在微波炉热了之后再吃。冰淇淋、冰淇淋、冷饮等冷食也要少吃。否则，可能会伤害自己的身体。

4、缓解压力和感情

许多白领的工作压力可能很大，有时加班工作，容易疲劳身体，免疫力下降，寒邪也入宫，女性朋友们最好不要熬夜工作此外，我们还应该随时保持良好的情绪。如果我们觉得累了，我们应该起床泡热茶，走路，以免让我们的身体感到寒冷。