如何排毒？中医的四个妙计有助于排出肾毒

肾脏是人体中的重要器官，如果发现肾脏中有毒素，必须尽快排除。介绍几种中医排毒方法，给患者带来良好疗效。

1、山药

山药可以同时补充很多器官，但最终以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是一种很好的食用方法，用焦糖“炮制”的山药，补肾抗毒的效果相应增强。

2、冬瓜

冬瓜富含汁液，进入人体后，刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候用冬瓜煮汤或者炒，味道尽量淡。

3、涌泉穴

涌泉穴，是人体最低的穴位，如果人体是一栋楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常摩，排毒效果明显。涌泉穴位于足底前1/3处(计算时不包括脚趾)。这个穴位很敏感，不要用太大的力。稍微感觉一下就行了。最好一边按一边揉。持续5分钟左右就行了。

4、早起喝白开水排毒

肾>肾脏最合适的排毒时间是早上5~7点，身体经过一夜修复，早上毒素聚集在肾脏，早上起床喝白水，洗肾脏，排毒。