九个坏习惯使你的屁股越来越大

所有女性都希望拥有紧凑的性感臀部，但生活中养成的许多坏习惯在潜在的沉默中逐渐破坏了这种美丽的憧憬，无法实现。坐姿不好，饮食习惯不好，滥用药物是臀部变形下垂的原因。接下来，总结九个影响臀部一生的坏习惯，马上来自检查吧。

坏习惯1:穿不合适的内衣

女性的身体柔软，内衣的作用体型发生变化，所以每天穿的内衣也很重要。如果穿着不符合自己尺寸的内衣，太小的话会勒紧皮肤不利于血液的流动，太大的话会导致臀部和内衣之间出现缝隙，如果不能持臀部的话也会导致臀部下垂。内衣太大，臀部肉缺乏足够的支撑力的支撑力而下垂、扩张，内衣太小或太紧的话，肉会被挤出来，臀部的变形是不可避免的。紧身牛仔裤、内衣等紧身衣，即使穿着迷你裙、无袖衬衫等性感的衣服，下半身也会变胖。因为过于紧身的服装会阻碍腿部的正常运动，也会阻碍腰部和腿部的血液循环。裙子凉了腿，影响血液循环，脂肪堆积。

不良习惯2:双腿翘曲

双腿翘曲不仅会导致腿部血液循环不良，还会使臀部处于压迫状态，臀部两侧受力不同，抬起的一侧肌肉向外伸展，臀部更加肥大，妨碍腿部血液和淋巴循环如果平时肿护理不好，下肢静脉逐渐突出，严重影响下半身循环，脂肪增厚，肌肉僵硬。

坏习惯3:长期瘫痪

即使很累，也不要坐在沙发上。把整个屁股陷在椅子上，屁股完全被动，肌肉完全放松的话屁股会变大。因此，正确的坐姿是浅坐在椅子上，同时脚后跟稍微抬起，以免臀部松弛。

不良习惯4:长时间穿5cm以上的高跟鞋

不仅是坐着，穿5cm以上的高跟鞋走路也是很大的原因，穿高跟鞋走路时自然会形成膝盖弯曲的习惯，也有把重点放在脚上的人。这些坏习惯会导致骨盆歪曲。骨盆一歪屁股就横了，屁股就大了。

坏习惯5:内八脚

现在很多女孩为了站起来更可爱，采用内八字的站起来。但是，这样的站姿会使臀部松弛下垂。因为站在这个内八位的时候，臀部下缘的肌肉正好处于松弛下垂的状态，所以长期做更多的臀部提升术也不能恢复。

坏习惯6:坏习惯

平时没有运动的时间，走路上下班也能健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，在让小腿变得粗壮的同时，也会影响臀部肌肉变形下垂。

不良习惯七：运动不足

上班族每天上班一坐就是八个小时，坐久了，屁股当然变得又宽又大。除了长时间坐着的人，运动不足和随着年龄的增长，肌肉的量也会减少，肌肉的量减少的话臀部脂肪的重量就不能负荷，受到重力的影响臀部下垂。日常生活中塑造臀部肌肉的机会本来就很少，所以不经常运动的话，臀部容易下垂。

坏习惯8:饮食高卡路里的味道很重

很多腿胖的人不注意饮食，不仅喜欢吃高卡路里的甜点和油炸食品，吃饱后也习惯坐着，慢慢的臀部和大腿开始囤积大量的脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

不良习惯九：滥用药物

让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。滥用减肥药和避孕药，雌激素分泌紊乱，腹部和大腿部堆积脂肪，臀部也变大。