血糖值高容易引起阴道炎的3招预防

研究发现，高血糖是诱发阴道炎的原因之一。因此，对于喜欢甜食的MM，必须控制糖分的摄取。阴道炎很恼人，那么如何预防阴道炎呢？我相信以下三点会远离阴道炎的危害。

血糖高易发妇科病

世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。研究发现，经常过量食糖的女性易患多种疾病，常见的阴道炎就是其一。

众所周知，阴道炎与个人卫生密切相关。但专家却表示，个人卫生固然是其中一个重要的因素，但很多人都忽视了另一个重要的因素，那就是喜爱吃零食。在临床诊断中，发现很多容易患妇科疾病的女性，血糖和尿糖明显高于正常水平的90%患者减少日常糖分摄取量后，一年内念珠菌阴道炎感染或复发。这表明糖分摄入量与念珠菌感染密切相关。

专家解释，导致念珠菌阴道炎的为双相菌，适合生存于酸性环境。30%的孕妇和10%-20%的非孕妇阴道内有该菌寄生，但全身和阴道局部细胞免疫力下降时，出现明显症状。特别是女性因为糖分多而血糖值和尿糖值高的情况下，阴道内的糖原增加，酸度增加，酵母菌大量繁殖，容易发病。

这样做可以预防阴道炎

1、避免过多吃甜食

过多甜食会导致体内糖分过多而产生大量的酸，也会改变女性阴道内正常的弱酸性环境，造成霉菌过度滋生、繁殖。

2、少用香皂清洗

不少女性每天洗澡时会用香皂、沐浴露连带着外阴一块儿清洗，时间一长，会导致外阴干燥，从而破坏阴道菌群平衡。因此，保护隐私的最好方法是每天用温水洗，不要接触肥皂等沐浴品。

3、避免长时间坐着，避免使用垫子

预防阴道炎，避免长时间坐着，避免穿紧身衣，避免使用垫子。因为这些习惯会导致女性的隐私经常处于潮湿温暖的环境中，空气流通差、散热困难等，特别适合霉菌生长，长时间阴道菌群失调。特别是有些护垫还添加了消炎、杀菌等药物成分，对健康女性而言，在杀灭阴道致病菌的同时也会损伤有益菌，反而造成阴道菌群紊乱。