外八内八字警惕八字腿

八对女性来说是个坏话，三八等真的很糟糕，你有想过吗？如果我们走的是外八和内八，也不是很坏吗？

通常人们走路和跑步的脚尖是前进的。但是，有些人走路和跑步表现出内外八字腿。内外八字脚是指走路和跑步时脚尖向内或向外。可分为轻度、中度和重度。前脚掌内、外边缘和纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上为中度，10度以上为重度。

导致内外八字腿的原因有很多，可能是先天性遗传，也可能是腿部和踝关节力量不足，也可能是没有掌握跑步和走路的正确姿势。但事实上，幼儿时期形成了许多八字腿。

有的母亲早晚带走，测量婴儿的聪明与否，急于让婴儿走路。但是，由于婴儿的身体处于发育阶段，脚的力量不足，学步和站立时，双脚自然分离，扩大脚底面积防止跌倒，结果双脚自然分离的姿势产生。此时，也有选择内八的婴儿，也有选择外八的婴儿，但任何八对婴儿将来的身体都非常有害。

另外，让学步中的婴儿穿硬鞋是不科学的。孩子的脚骨头柔软，脚踝的力量弱，鞋子又硬又重，所以婴儿有拿不动鞋的感觉，长时间扭曲了步伐。因此，母亲也应该注意穿布鞋是学步期婴儿的最佳选择。

最后，由于婴儿体内缺钙，骨骼本身的钙含量低，再加上行走和站立时对骨骼的压力，两侧骨髋关节容易向外分开，形成八字脚。因此，不要让缺钙的婴儿早点学习，及时给孩子足够的蛋白质、钙和维生素d丰富的食物，多去户外活动真的有利于婴儿的健康。

现在很多青春少女也用内八走路，很多日本女性也用内八走路。可能是因为“内八”看起来比较淑女、可爱，再加上“内八”会使人走起路来比较省力，“内八”达到了一种十分惊人的普及率。可是内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面亲密接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增加了关节的压力，长久下来导致腿部骨骼变形和疼痛，严重的也会形成O型腿的。“内八字”姿势走路会影响胆、胃、和膀胱的经络，而这些经络均在脊柱的周围，脊柱周围气血不畅，同样影响大脑血液循环，“内八”是不可取的。

外八更不可取，外八不仅影响美观，长时间行走也容易疲劳。实际上，长时间保持“外八”会造成下肢外旋畸形，这样的骨骼是不正常的，容易导致关节炎等骨病的产生。此外，外八走路会妨碍阳经，导致肝、脾、肾血流不畅，影响脑血供应，所以如果出现外八问题，一定要及时纠正。

所以说，无论是“外八”还是“内八”，都是很不好的，无论它们是否美观，我们都应该果断地放弃它。不管有多漂亮，如果不利于我们的健康，我们的身体最后只会出现病态，而不是美丽。