蛋白质摄取不足以使你平胸

胸部是女性自信的保证之一，很多人为了让自己的胸部变得更大，会尝试各种方法，但是为什么效果不大呢？想要让胸部的曲线变得更加的幽美，我们不仅要用各种丰胸的方法，还要知道日常生活中的一些不良习惯会让胸部变小。下一位编辑介绍

第一，蛋白摄取不足

不吃油，不吃肉的减肥方法可能会使腰细，但胸部可能会缩小。摄取蛋白质和脂肪丰富的食品，如蛋、鱼、瘦肉、花生、核桃、豆等，丰富细小平坦的乳房。

激素在乳房发育和维持丰满和弹性方面发挥着重要作用。瘦人为了丰富乳房，应该多吃瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等含有高卡路里的食物。

第二，胸罩尺寸不一致，穿着方法错误

很多女性不试着买胸罩就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，长期穿大的胸罩可能会导致胸部下垂。随着年龄的变化和婚前或孕前后，女性乳房的大小会发生变化，选择胸罩时调整尺寸，试试后再买。

穿胸罩的时候，不是随便按按就行了，而是按住胸罩，调整肩带，在身体前屈，用手把乳房和周围的脂肪全部塞进杯子里，充实，避免乳房的脂肪移动，使乳房变小。

第三，运动伤害

适当的运动有助于乳房的健康，过度的运动和运动不注意内衣的穿着有可能伤害乳房。有些人在锻炼时会觉得胸罩很麻烦，所以不戴胸罩很容易使胸部曲线变形。特别是跑步、跳绳等，运动时要注意保护胸部，避免胸部下垂。

第四，错误按摩

按摩可以丰满乳房，但随意拍打或向下按摩只会使乳房变小。正确的按摩方法是在乳房上涂上按摩霜，沿着乳腺组织向上划圈。

第五，随便吃药

用避孕药去除青春痘，用避孕药丰满乳房是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和妊娠激素，长期服用会使女性内分泌平衡紊乱，月经不调，只会使胸部变小。