夏天阳虚要补充养生茶
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有些女性朋友阳气不足,也就是俗称阳虚,常见的表现是手脚冰冷,夏天出冷汗,精神不好,嗜睡。那么怎么才能好好补充阳气呢?饮食当然是不可或缺的一面,闲暇时多喝养生茶,用自然药材浸泡服用,有很好的疗效哦。补充阳气是健康美女不容忽视的养生要点!
什么是阳虚?
阳虚体质特征和寒性体质接近,女性表现为白带清稀,易腹泻,排尿次数频繁,性欲衰退等。阳虚体质的人平素畏冷,手足不温,易出汗;喜热饮食,精神不振,睡眠偏多。
阳气不足的人常表现出情绪不佳,如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此,要善于调节自己的情绪,消除或减少不良情绪的影响。容易出现的病症则是(缺火内寒)火力不足,生怕寒冷;寒泻。
阳虚体质的人,平时的饮食应该选择姜蒜、羊肉等温性食品。茶叶应选择发酵的黑茶(如黑茶珍品禅洱茯茶)。
养生茶推荐
1、五味枸杞茶
制作:醋烤五味子5克,枸杞子10克,糖适量。五味子和剪碎的枸杞子放人瓷杯中,以沸水冲泡,温浸片刻,再调入白糖。
说明:趁热频饮,随饮随兑人沸水适量至味淡。经常喝本品有益气补肾的效果。适用于素体和疾病后疲劳、无力、出汗、腰膝痛等肾气损失诸症的养生补益剂。
2、黑茶
制作:将约15g的黑茶放入如意杯中。提取按1:40左右的茶水比例提取。黑茶老了,泡茶的时候一定要用100度以上的沸水,完全浸出黑茶的茶味。泡黑茶的时候,不要搅拌黑茶或者按压黑茶,茶会变得浑浊。然后分离茶可以喝
说明:黑茶药味苦、甘、性平和,具有双重调节的性味,可以清火,温暖胃寒,调节虚寒慢性腹泻,醒来,胃生津,健脾消温,消化食物。