四种方法降低私处防御力如何保健？

有些女性特别喜欢清洁，对私处的卫生非常紧张，每天用清洁的阴洗液清洗，上厕所后用纸巾擦干净，剃掉阴毛，稍微不舒服就用药……其实，过度的护理反而不利于私处的健康。女性私处具有自我防御能力，不需要每天用洗液清洗，只需用清水即可。此外，常用洗液和药物容易破坏阴道内微平衡，导致菌种失衡，引发炎症。

女性私处保养避免4种错误的护理方法

错误的方法1:过度清洗

每天用清水清洗外阴并不错，但过于注重卫生的女性不仅用清水清洗，还经常用清洗产品清洗外阴、阴道。专家解释，正常的阴道的PH值是3.3到4.4，这个酸碱度最不易滋生致病菌，过度清洗，容易破坏这个酸碱度。当PH值低于3.3时，易患霉菌性阴道炎，如果PH值高于4.4时，易患滴虫性阴道炎。她建议女性每天洗澡时用清水清洗外阴即可。

错误做法2：动辄上药

有些女性有常规为自己的阴道上药的习惯，特别是感觉白带有点多时，就去药店买妇科用的栓剂来塞。才中秀医生解释，白带是女性正常的阴道分泌物，在一个生理周期的某个时段会显得有点“多”，比如排卵期时白带会变稀薄，于是显得多了，但这并非是病，不需要处理。就算真的是阴道炎引起的白带过多，不同类型的阴道炎用药完全不用。例如，很多女性在药店买达克宁栓，这种药只对霉菌性阴道炎有效，对其他阴道炎没有效果。给自己吃药会破坏阴道酸碱平衡和正常菌群，反而容易生病。

错误的做法3:湿纸巾擦拭

小便后，有些女性喜欢用湿纸巾擦拭外阴，认为很干净。才中秀坚持，在没有条件每天清洗外阴的情况下，可以适当使用湿纸巾，但不宜经常使用。湿巾的质量不合格的话，不仅没有清洁的效果，还会给擦拭带来新的病原菌。

错误的做法4:剃掉阴毛

有些女性有定期剃掉阴毛的习惯了在性生活中增加视觉刺激，有些女性认为剃阴毛，可以减少细菌繁殖的温床。才中秀医生分析，不剃阴毛是个人喜好，从医学角度来看，对增加私处健康没有额外的帮助。在临床中，只有患有阴虱的情况下，医生才要求患者剃掉阴毛。

清洁私处保护健康 8大知识需要知道

1、“瘙痒”很正常，但是要及时清洁

“瘙痒”是一种正常现象，每到月经期，过两天就发现下身偶尔像有小虫子在爬，痒痒的。事实上，在特殊的日子里，下半身经常是湿热的，尤其是当数量大时，皮肤被长时间覆盖，自然不舒服，瘙痒是正常的。

但这并不意味着忽略它。女孩在生理日保持身体清洁干燥，选择干燥的网面、透气性好的卫生巾，仔细清洗外阴，避免瘙痒恶化、细菌繁殖，引起妇科疾病。

2、不要包得太紧

很多人在生理期间来临，包得很紧，想保持尴尬的味道，结果相反封闭越紧，味道越难散发，长期积累，味道越大，长期封闭状态对身体有副作用。

3、清淡的食物帮你淡化体味

在特别的日子，建议妳最好不要穿紧身裤或leggings，同时也不宜吃高脂肪、高能量的食物，最好选择一些清淡的食物如水果、蔬菜、豆制品，它们可以帮助你淡化身体内的月经的味道，让身体清爽起来。

4、香味卫生巾容易滋生细菌

被月经味道困扰的你，看到市场上有香味卫生巾和经期香水出售的那一刻，会不会兴奋得像是找到了救星？然而，大多数医生不同意使用带有药物或香味的卫生巾，因为添加了香料和其他化学品，很容易滋生阴道细菌。使用生理香水的话，最好把香水洒在卫生巾的背面和内衣上，不要直接喷在身上。这样可以减轻担心，也不会损伤身体。

5、吸收性更强的生理用卫生巾也经常更换

电视生理用卫生巾广告，强调产品吸收性强、防侧漏、防渗透的特征，女性认为长时间使用同一生理用卫生巾是很大的误解。由于卫生巾的结构、设计和原材料等原因，即使是质量合格的卫生巾，也难以避免肛门、尿道和阴道特殊生理结构造成的自身交叉感染。因此，我们必需勤换卫生巾，一般四五个小时就要换一次，流量多时最好每隔2至3个小时更换一次。

6、对产妇的特别提醒

很多女士刚做了妈妈，身体特别虚弱，侧切的伤口隐隐作痛，血块和血液伴着分泌物不断从下身流出，怎麽躺着也不舒服。稍不留神，就把衣服弄脏了。产后恶露会持续几天，这时要选择松软、宽大的卫生用品。产妇抵抗力低，因此更需要勤换卫生巾以防止感染。建议每天用清水冲洗几次，也可用药物溶液冲洗。

7、讨厌白带也是“洁阴圣手”

由于白带的存在而使外来病原体不能在阴道内存活，从而保阴道一方平安，医学上称为阴道自洁作用。这种自清洁作用实际上得益于阴道内大量有益菌-阴道杆菌。该细菌可将上皮细胞中含有的糖原转化为乳酸，抑制侵入阴道的有害菌。阴道杆菌不能在干燥的环境中生长，必须在湿润的状态下繁荣，白带正好湿润阴道，有助于生长阴道杆菌，维持阴道自洁的作用。由此可见，正常白带不是多馀的，白带脏需要阴凉的观点是错误的。

8、阴道具有自我清洁的功能

阴道内各种腺体可分泌一些液体，润滑和清洁阴道。洛杉矶注册老护士丽莎斯坦介绍。需要注意的是，洗澡时过度清洗阴道会冲走天然润滑剂和益生菌，引起厌氧菌和霉菌繁殖，引起异常分泌、异味和瘙痒等。因此，清洗外阴即可，不要使用阴道内的清洗剂。

日常生活小贴士 私处健康多留神

1、日常清洗：应该用用凉或温白开水清洗外阴，2～3天一次。不要每天洗阴道。每次清洗时最好流水。洗过的水不能重复使用，可以买阴道洗衣机向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。

2、性生活注意:有性生活者，每次性生活前，最好双方清洗外生殖器。另外，固定性伴侣，对方发生外生殖器炎症时，暂时不要同室或使用避孕套。

3、注重生理日卫生:生理日卫生巾要经常更换，选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫垫子，换内衣。

4、内衣:内衣内衣选棉质，单独洗，晒太阳。脚气病人在睡觉的时候要固定被子的铺装顺序，不要把内衣的内衣放在脚头上。

5、日常生活:在日常生活中，被子要经常晾干，室内要换气。此外，我们还应该做更多的运动来提高我们的身体素质。