洗澡不能警惕乳房保养的陷阱

女性健美的重要标志之一是健美乳房耸立形成的外部体型曲线美。那么，怎样才能乳房健康呢？不少女性缺乏乳房养护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而刺激、伤害了它，造成不良后果。以下就是乳房养护过程中的禁忌。

乳头、乳晕部位不清洁

女性乳房清洁很重要，长期不清洁会引起炎症和皮肤病等麻烦。因此，必须经常清洁乳房。

忌洗浴不得法

忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围的微血管密集，受过热或过冷的浴池刺激非常不利，选择浴池或浴池时，不得长期浸泡在过热或过冷的浴池中。否则，乳房软组织松弛，皮肤干燥。

不要锻炼

适当做丰乳操，轻度按摩可以丰满乳房。做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是十分重要的。实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

忌佩戴乳罩不合适

选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。选择型号适中的奶罩，

①戴奶罩不要有压抑感。也就是说，奶罩不要太小。最好选择能复盖乳房所有外部边缘的型号

②奶罩的肩带不要太松或太紧。那个材料应该是稍微松一点的紧固带

③奶罩的突出部分间隔适中，不要太远或太近。此外，乳罩的制作材料最好是纯棉，不要选择化纤织物。

有些少女常常不佩戴乳罩，认为乳房未长成，故不必戴乳罩。事实上，我想错了。如果你长时间不戴乳罩，你的乳房不仅容易下垂，而且容易受到外部损伤。只要戴好乳罩，就不会影响乳房的发育。

乳房内部组织大部分是脂肪，乳房内脂肪含量增加，乳房才能正常发育。有些女青年只追求苗条，不顾一切节食，每天以蔬菜为中心，乳房发育不健全，看不见干燥，其他养护措施也没用。

女性乳房护理方法

方法1:正常工作。

除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢和血液循环，激素混乱，影响乳房健康。什么时候睡觉，什么时候起床，形成习惯，长期坚持。

方法2:选择合身的胸罩。

成年后，乳房一般变化不大，但由于饮食结构、身体状况(例如生理日、妊娠等)发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。同时，准备不同杯子的胸罩，乳房变化时，戴上合适的胸罩(合身的胸罩不会掉进肩膀或胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。

方法三：健胸食补。

多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。鱼、肉、牛奶等食物含有丰富的蛋白质，是健胸的好产品。多吃蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，长期坚持。