女人为何更容易“腰酸背痛”？

我们自己经常听到腰痛这个词，为什么比男性更容易感到背痛呢？

专家指出，背痛不是疾病，而是症状，从腰背脊柱开始，骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等有关，放射到臀部、四肢的疼痛。女性比男性更容易感到背痛的原因如下:

原因1:疾病

背痛也可能是纤维肌瘤、腰椎间盘突出症、腰椎退行性变化、腰椎增生、乳腺癌、癌症患者骨折等疾病的表现。急性疼痛一般4周内可以恢复，如果超过这个时间，最好及时去医院做相关检查，尽早确诊病情，进行治疗。

原因2:家务劳动

女性做家务时总是弯腰，扫地、拖地时总是用力，容易给背带来更多压力。建议做一会儿家务一定要休息，同样的动作不要持续太久。

原因3:妊娠

妊娠后，孕妇腹部肌肉支撑力下降，脊椎应承受更多压力。同时，坐姿不对、激素水平变化等原因还会导致关节出现松动。这种背痛会随着孩子的出生而消失。因此，孕妇应控制体重，避免弯腰、扭腰、搬重物，避免长时间坐和站立。

原因4:胸部过大

过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，过重的乳房会改变脊柱，因此胸部过大的女性必须戴上适当的胸罩，运动时最好戴上胸罩，减轻背部负担。

原因5:骨质疏松症

是引起背痛的第一个诱因。女性骨骼比男性细，骨质疏松症的概率高。骨质疏松症的话，脊柱的厚度会变化，个子变低，受力也会出现问题，女性的背痛会更快，持续时间会变长。因此，女性从小就要坚持运动，及时补钙，多晒太阳，及时补充雌激素。如果真的很严重，必须用适当的药物治疗、辅助理疗等手段缓和症状。

原因6：月经

年轻女性经期会产生轻微的背部肌肉疼痛，特别是在腰椎部，但大多会随着月经周期的结束而自然消失。这和经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果真的很痛的话，每个月可以吃适量的止痛药。

原因7：久坐不动

办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时，腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐日萎缩，让间盘内的压力增高。平时尽量穿平底鞋，游泳散步有助于缓解症状。