爱自己更爱子宫五招保护子宫

子宫是女性生命的地方，子宫不健康会影响妊娠，子宫早衰不仅会给女性带来很多妇科疾病，还会影响女性的脸，对爱美的女性来说是很大的打击。那么该如何保护子宫呢？

重视清洁

子宫是一座守卫比较严谨的秘密房子，但许多病原体的不适当造访会破坏它的健康。在日常生活中，应重视对外阴的清洁工作，以防病菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。最好选用流动的清水洗涤，保持阴部的自然环境；如果有异感，可选用专用洗液清洗。总之要尽量维持阴部的弱酸性环境。同时，对你的另一半也不能放松要求，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起宫颈糜烂、子宫颈癌的因素之一。让他乖乖洗干净，对大家都好。

警惕月经信号

很多子宫方面的问题，都会直接反映在月经的表现中。如果你原本正常的月经周期突然改变，发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时，这就是一个可能存在问题的信号。例如，20%~30%患有子宫颈肿瘤，雌激素促进子宫内膜增生，肌瘤妨碍子宫收缩，影响血液循环，使内膜充血，同时白带增多，粘稠有异味。

对于平时月经周期不规则的女性来说，首先月经不调也是身体不协调的表现，采用手段治疗，另一方面，在健康判断方面，重视基本血液流量、形态变化，确保子宫正常。如果持续出现问题，最好给你的妇产科医生打电话。

进入闭经期后，由于内分泌系统的变化，子宫的危险性增加，决不放心，也要重视子宫的保健。

健康的性生活

性生活很好，但要避免带来麻烦的性生活。

保持健康性生活，医师指出：

1、不要过早开始性生活。在子宫未发育完全的时候开始性生活，具有很大的危害性。

2、重视清洁。你和你的另一半要清洁。

3、生理日尽量不要做爱。此时子宫口微张，子宫内膜脱落，血窦开放，机体免疫力下降，易感染各种炎症。如做爱，事前事后要做好清洁工作。

4、子宫有炎症或病症时，避免做爱，并请遵从医师的专业指点。

科学避孕

避孕套可以有效避孕，防止性传播疾病感染子宫，常常使子宫青春。优秀的口服避孕药不仅可以避孕，还可以调节月经周期。但是，根据澳大利亚悉尼大学的健康研究，长期服用同样的长期避孕药，会对调节体温的神经中枢产生钝化反应，所以必须每年更换一种。

每周做3~4次暖宫操

方法是膝盖自然分离，跪在垫子上，伸直腰，向前弯腰，胸部尽量靠近垫子，保持5分钟。然后躺在垫子上，做腹部抬起臀部的运动，臀部在空中尽量保持3~5分钟，感觉子宫和身体一起收缩。