夏天喜欢凉爽的脚被心痛缠住了

在炎热的夏天，人的脚在这个炎热的天气容易出汗，很多人选择不穿袜子直接穿鞋。如果我们穿塑料凉鞋、旅旅行鞋等透气性差的鞋子，脚的皮肤会直接浸入汗中，真菌容易在湿热的环境中生长，脚的真菌感染，脚的健康会变得严重。此外，如果女性在夏天光着脚穿凉鞋，很容易导致女性痛经。此外，还会给女性带来其他健康危险。

1、增加外伤和感染概率

脚穿鞋大量暴露脚部皮肤，增加外伤和蚊子叮咬的概率，脚穿鞋磨出血泡的空气中灰尘、病原菌直接附着在皮肤上，不仅会弄脏脚，还会感染被磨出的血泡等伤口

2、增加皮肤癌风险

直接接受阳光烤检查皮肤长时间，大面积直接暴露在阳光下，阳光中的紫外线刺激皮肤产生大量氧化自由基，自由基破坏皮肤细胞组织，加快黑色素产生的氧化反应

有资料显示，凉鞋等脚的大面积皮肤直接暴露在阳光下，人们不会给脚涂防晒霜或定期检查，容易增加皮肤癌变的风险。

3、引起角化和皮炎

没有袜子的保护，脚和鞋子经常亲密接触的结果，脚后跟等经常与鞋子接触的角质层越长越厚，大幅度增加产生茧子和鸡眼的概率。

此外，一些人长时间光脚穿鞋走路，脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触性皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。

4、易发真菌感染

人的双脚热天本就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气性不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗液里，时间一长，脚接触鞋的部位就会变白，同时由于真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。

5、感冒

脚脂层薄，保温差，离心脏最远，供血差，脚底皮肤温度最低，容易感冒。

脚凉后，反射性地引起上呼吸道粘膜毛细血管的收缩，抵抗力显着下降，空气中的病原菌乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。特别是下雨的时候，光脚容易感冒，胃疼，腰疼，女性生理痛等。

夏天应该怎样保养双脚

1、尽量穿袜子

薄的袜子和透气性好的袜子，可以在皮肤和鞋子之间形成吸汗和通气的屏障。必要时可加棉质鞋垫，在吸汗、保护皮肤的同时，更耐摩擦。

2、夏天泡脚

夏天泡脚的好处很多，不仅能消除疲劳，还能消除炎热的烦恼。建议每天晚上用40度左右的热水浸泡脚。

3、磨砂去除死皮

泡脚后脚部死皮变软时，涂抹磨砂膏用手指按摩，可加强去除死皮的效果。磨砂效果更好，不想磨损皮肤，平时用热毛巾包住脚，约5分钟后死皮变软。

4、足部按摩不可少

比如涌泉穴，用拇指或食指关节进行持续性的刺激，至脚底发热为止。夏天出汗多，鞋子也要经常洗干。

5、预防皮肤过敏

夏季气温高，细菌繁殖，放置一年凉席容易滋生螨虫，被其叮咬或接触毒液或虫体粉毛可引起急性皮炎，患者脚、大腿等部位出现浮肿性丘疹或风团般丘疹，疱疹中央有针大小刺伤痕迹。

进入人体呼吸道或接触皮肤后，会出现打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。因此，在使用凉席之前，记得用热水烫。