买球赛官方官网 > 女性健康 > 女性保健 > 女性部位保健

春季穿鞋小贴士 让你“足”够健康

女性部位保健编辑 博禾医生
55次浏览

好的鞋子可以带我们去自己想去的地方,很多女性把鞋子当成自己最好的朋友,什么样的鞋子好看舒适呢?

现在春暖花开,很多爱美很多爱美的女性都迫不及待地穿着鞋子和裙子,上半身穿着厚大衣,与正确的春天完全相反,对健康不利。下肢感冒,容易受到风寒湿邪的直接袭击,引起关节炎等疾病。对于女性来说,还可能引起妇科疾病。

女性的生殖系统最怕冷,最需要注意保温,但下半身的冷却会直接引起女性的子宫寒冷,除了手脚冰冷、痛经、骨盘炎等问题外,还有可能引起子宫寒冷不育。还有一点,人的五脏六腑在足部都有相应的敏感区或反应点,如果双脚受冻,可能会反射性地引起相关部位的不适。

女孩子爱美是天性,但是为了漂亮牺牲健康就不值得了,很多人因为现在年轻,身体底子好,不觉得难受,但如果长期受寒,上了年纪就会有感觉,到时后悔就来不及了。据专家介绍,吃端午粽子,送棉衣是端午后穿单鞋的时候了,露出脚趾的凉鞋更后面。

巧妙地穿单鞋,让你充分健康

松饼鞋:穿街很难看!

由于蛋糕鞋底过厚,人走路时容易向前倾失重心,扭伤脚关节、脚骨或韧带。日本女生是全世界最爱穿松糕鞋的女性了,但是日本一家学院近期的研究发现,有23%的女士因穿松糕鞋在街上行走时身体失衡,跌倒在地,造成损伤。

TIPS:女性的梦想是拥有各种风格的鞋子,不穿某种鞋是不人道的!因此,小编不建议每个人不要穿任何鞋子,但是建议每个人在选择蛋糕鞋时尽量选择鞋底面积更大、更平坦的鞋子,这样可以增加稳定性,防止跌倒。同时,鞋子的高度最好不要超过5厘米。

讨厌天高:重心转移,脊椎出故障

不可否认的是,高跟鞋越高越美,而且越细越有魅力。但是,只要穿上5cm以上的高跟鞋,人的身体就习惯。由于脚后跟上升,重心落在前脚掌上,踝关节稳定性差,脚踝扭伤的危险性容易发生。不仅如此,还会影响膝关节。重心线落在前面,膝盖容易向后伸展,即过度伸展,这种情况会加速关节磨损和退化,膝盖疼痛,下楼。另外,骨盆向前倾斜,臀部向上倾斜,腰椎向前倾斜,腰椎关节压迫和背后肌肉长度缩短,下腹肌肉松弛,腰痛背痛。

TIPS:穿10cm高跟鞋时,应在鞋内添加缓解压力的垫子,如硅垫子,缓解前脚底的压力。

尖头单鞋:脚尖的“酷刑”

复古风来袭,长裙、尖头皮鞋、铆钉……都是不变的时尚。尖头鞋对脚尖有成形作用,收集脚尖部分,容易形成拇指外翻。鞋尖部位空间小,空气流通困难,容易造成细菌的滋生。尖头皮鞋,压迫脚的前半部分,容易导致血流不畅,从长远来看,血液很难将营养物质、热量和氧气等供脚尖部分,容易导致脚畸形。尖头皮鞋的前端又硬又瘦,脚趾严重挤压,容易诱发脚趾甲嵌入、鸡眼。

TIPS:处于成长发育期的青少年,脚不断发育成长,不适合穿窄尖鞋。

超薄平底鞋:脚底板承受的压力

穿高跟鞋不健康的话,请选择穿平底鞋。很多人认为这样穿鞋很健康,其实大错特错。鞋子不要太高,也不要太平。人走路时,脚后跟的冲击力可以沿着脚骨、脊柱直达头部。鞋跟过低时,脚着地的那一刻全身体重高达60%的重量全部压在后跟上,路走多了,上传的冲力会造成脚踝、膝盖、髋关节和腰部等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。

TIPS:鞋跟高度以3~5cm最适宜。

绑腿高跟凉鞋:勒死脚

夏天还没来,很多女性都开始买长裙了,长裙上有什么鞋?带凉鞋很优雅吧?但是,带凉鞋确实是最不能穿的鞋。不是主编在撒谎,而是在系带子的时候,为了不让带子掉下来,很可能会把小腿紧紧地绑起来,知道走路的时候血液流通不好。结果,把小腿一节一节地勒出来,就知道为什么了。

TIPS:绑腿的带子应该选择宽一点的,这样能够减小带子对腿部的压强。

夹脚凉拖:脚型越来越丑

夏天快来了,这个时候市面上也出现各式各样色彩缤纷的夹脚拖鞋了。但是夹脚趾的凉拖鞋对人的健康是有害的。穿鞋的人走路时脚前部没有力量支撑,脚趾当然要在走路中夹鞋,缩成爪形。同时,由于重心向前脚掌倾斜,足弓关节过度受力,足痛发炎,严重者形成拇指外翻。另外,人们穿夹脚凉拖时,为了平衡前倾的身体,腰部自然仰起,长期损伤脊椎。

TIPS:连续穿的时间不要太长。最好一天休息一天。注意前掌夹脚趾材料的选择,尽量选择比较柔软、不刺激皮肤的材料。

单鞋磨脚很头疼?妙计快速解决

1、酒浸法

将白酒(25克左右)倒入新鞋中,摇晃几次,放置1小时后穿,皮质不硬,鞋子也不夹脚。鞋子的边缘磨脚的话,比如脚后跟,可以晾干湿纸巾,充分浸泡白酒,用夹子固定在磨脚的鞋子部分,放置一夜,第二天穿的话就不会磨脚了。

2、滚动法

新鞋边缘部分磨脚时,用湿毛巾在磨脚的部分按住几分钟,使其湿润柔软,用圆柱形物体(玻璃瓶等)用力滚动几次,磨脚的部分光滑平整,就不会磨脚了。

3、楔形掌法

新鞋夹脚情况严重时,可以用湿毛巾按住湿毛巾,用鞋楔形支撑大,穿起来很顺利。

4、锤击法

新鞋的鞋底磨脚的话,可以放在鞋的拐角处,用锤子用力敲打,把脚磨平的话,就不会磨脚了。如果没有鞋绑,也可以用其他铁器代替。

5、凡士林法

鞋跟部太硬,磨脚踝,需要养脚跟穿,具体方法是用凡士林多次涂抹磨脚的皮革,放置2天,这个皮变得柔软光滑,不磨脚。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

登革热白细胞血小板特别低 甲状腺癌到底多严重 贫血低血压可以吃燕窝吗 登革热病毒对人类的影响 低分化胃癌现在经常吐粘液 药疹引起的干眼症能治好吗 术后肠梗阻是怎样形成的 白血病转移淋巴癌的症状 白癜风护理时要注意什么 治愈白癜风需要选对方法 甲状腺癌春荀可以吃 传统痔疮手术复发几率大吗 甲状腺癌到底多可怕 登革热病毒是如何发生的 传统痔疮手术第八天还是疼 登革热病毒攻击哪些细胞 甲状腺癌穿刺准确性 鼻炎药水要滴多少次才好 甲状腺癌不能买定期寿险吗 甲状腺癌刀口增生怎么办 怎样治疗白血病白细胞高 白血病血小板升高是好状况 鼻炎药能治疗眼睛充血吗 大便时有痔疮的感觉正常吗 得登革热的非洲回来的人 甲状腺癌不能做无创 大便有黑色颗粒是肠癌吗 自闭症孩子放弃上学怎么办 甲状腺癌不想一道疤 白癜风如何治疗才有效呢 珍芪补血口服液的用药疗程如何 珍芪补血口服液的功效 益视颗粒适用于孕妇吗 益视颗粒的禁忌有哪些 常通舒颗粒有什么副作用的吗 常通舒颗粒的主要成分有哪些 花红颗粒成分作用有什么 花红颗粒的成分有哪些 仙灵骨葆片的主要成分是什么 仙灵骨葆片的作用有哪些 复方天麻颗粒是处方药吗 复方天麻颗粒是医保药吗 银黄颗粒会有毒副作用吗 银黄颗粒的功能主治有哪些 颈痛灵胶囊和颈痛灵药酒的区别是什么 哪个好一些 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效 瑞格列奈片多少钱一盒 瑞格列奈片药店有卖吗