冬天怎样才能避免？

每到冬季，很多人就被嘴唇问题困扰。最初嘴唇只是干干的，后来就会沿着唇纹裂开，干疼难忍。结痂后的干裂嘴唇可不能动作太大，吃东西时不能张大口，说话大声点也会扯得嘴唇裂开。

舔嘴唇不可取

许多人都喜欢犯这样一个错误，嘴唇处于干燥状态的时候，就会舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会让嘴唇远离干燥的困扰。出乎意料的是，这种习惯对嘴唇周围的皮肤有害。舔唇只能短暂滋润，当这些唇部水分蒸发时，唇部内部会带走更多的水分。使嘴唇陷入干-舔-干-舔的恶性循环，嘴唇越舔越干，裂，越疼。而且唾液中含含有淀粉酶等物质，当水分蒸发时，它会带走热量，当嘴唇温度降低时，淀粉酶会粘在嘴唇上。这就会引起深部结缔组织的收缩、唇黏膜发皱，嘴唇干燥得就会更厉害，甚至肿胀、出血。

按摩嘴唇帮助吸收

如果补充维生素，嘴唇仍然感到干燥，那就与皮肤性质有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困难，也无须特别花时间，只要每天早上及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几次后用纸擦拭，涂上无色润唇膏，嘴唇就会变得湿润。

及时补充维生素

嘴唇干燥最常见的一种是从嘴角开始，缺乏维生素a、维生素b、维生素c、维生素e、阴虚低热、气候干燥或全身性疾病。饮食应预防嘴唇干裂，摄取食性平和或冷食物。

1、粮食和硬果类。如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

2、蔬菜类。比如菠菜、芥菜、苋菜、荆菜、黄花菜（鲜黄花菜要经过蒸煮或煮熟处理后再食用，防止秋水仙碱中毒）、白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其产品。

3、禽肉蛋类。如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

4、水果类及其它。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

此外，各位MM还应该及时补充水分，这样唇部才会看起来光彩照人哦！

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