这些习惯伤害了男性的性能力你还在做吗

一个男人们不仅在生活中有势头，在性生活中也有性能力，所以今天的编辑要告诉你有损性能力的坏习惯，这样做的话很难成为男人们。

伤害性能力的坏习惯

1、使用女性化妆品

现在不仅女性喜欢维护，很多男性也选择维护，男性在维护时不知道该怎么办，所以直接使用女性化妆品。但是，女性化妆品含有一定量的雌激素，这种雌激素对女性有美容的效果，但是对男性来说没有，使用这种化妆品的话雌激素会渗入体内，会影响男性的内分泌，减弱男性的性能。

2、喝酒吸烟

经常听到这样的话，不喝酒不吸烟的话你还是男人们吗？许多人认为男人应该喝酒吸烟。但是，烟酒中有很多有害物质会伤害男性的生殖器官。研究表明，每天吸烟超过30根的人的精子存活率只剩下50%。酗酒的人，精子活力下降或畸形的70%。

3、长期穿牛仔裤

牛仔裤穿起来会让男性变得更加的拥有魅力，能吸引到异性。但是在你穿牛仔裤变得有魅力的时候，往往是在损耗你的性能力。牛仔裤的布料几乎不通风，所以私处的温度上升，男性的器官几乎处于低温状态，此时私处的温度高的话精子质量会下降，器官会受到一定的损伤。

4、偏食

男性吃肉，吃什么素，这出现在很多古代电视上。但是如果经常吃肉不吃素的话就会出现营养失调的情况，如果营养失调的话就会影响到我们的体制，并且食物里面所缺乏的一些物质会让性器官无法正常的发育，使得性能力出现因营养不良而降低的情况。

提高男性性能力的方法

1、锻炼

是否听说过一句话，女性依靠维护，男性依靠锻炼。这表明锻炼对男性的重要性。男性经常锻炼的话，身体的各个功能都会完美。性激素的分泌不仅正常，男性也充满活力。这两个因素使男性在性能方面有馀地，不会出现性能不足的情况。

2、闲暇时冥想美女

男性颜色好，性能强的男性颜色好。因为性能力强的男性都是因为雄性荷尔蒙在作祟。当男性在看到美女的时候，其雄性荷尔蒙都会处于一个快速分泌的状态，所以男性如果出现性能力不足的时候可以在平时休息的时候冥想下美女，让自己的雄性荷尔蒙分泌加快，从而提高性能力。

3、冷热水入浴

这种方法可以说是长期提高性能的方法，做法也非常简单，是冷水和热水交替的淋浴。这样，男性可以一直处于精力充沛、性能倍增的状态，但这种方法必须持续发挥作用。

4、按住肚脐

肚脐在中医中是神阙穴，男性性性能衰弱时，肝肾出现问题，此时按摩肝肾可以保护肝肾。每天晚上按摩6分钟左右可以提高男性的性能力。