洗澡有你想不到的好地方，冷热水交替浴提高性能

洗澡几乎是人们每天都做的事情。因为洗澡可以清洁身体，促进睡眠。此外，洗澡还有你想不到的好处。对男性来说，科学洗澡可以提高性能，使男性在性爱中更加勇敢。不过，怎么样洗澡才能提高性能力呢？

1、莲蓬的巧妙运用法

在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。

2、温水刺激腹股沟按摩

大腿根内侧的腹股沟也应适当用温水刺激。腹股沟是睾丸输送血液和神经出入的交通要道，腹股沟的血液循环主要是男性的功能。淋浴时用温水刺激腹股沟，用两根手指从上到下抚摸腹股沟，也有助于强化男性的性效果。同时，用两根手指从上到下抚摸腹股沟，可以增加对性器官的养护。另外，男性的下腹部有关元、气海等重要的穴位，用温水刺激提高功能。

3、冷热水交替浴提高性能

另一种比较古老的洗澡方法有助于提高男性功能，即冷热水交替浴。具体方法是：先用温水冲洗全身，待身体温热后，用水温较低的水冲洗会阴，阴茎、阴囊收缩后再调高水温，如此反复3~5次即可结束。若能坚持，可以使男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。但是，第一次尝试者的水温不要过冷过热，要逐渐进行，同时注意预防感冒。

也可以用洗澡。具体方法:首先在洗澡中用温水浸泡身体，带着身体适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，约3分钟，根据个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后洗澡，重复3~5次即可结束。每天持续冷热水交替浴的话，中年以后的男性精力充沛，功能强化，疲劳感轻。

4、淋浴时刺激阴茎根部

淋浴时，水温不宜过高，最好不要超过38℃，最好采用淋浴。男性可以用莲蓬头将温水淋在阴茎根部周围，增加局部血液循环，缓解睾丸和阴茎疲劳，帮助勃起。另外，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，勃起时间越长疲劳越严重。温水刺激加快血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴会给局部穴位带来集中加热的刺激结果。当然，最好是淋浴的水压强。

还要注意男性日常洗澡不要使用过热的水，男性洗澡时间不要太长，男性身体会产生压力，洗澡疲劳会给性能带来更大的损害。