老年人的性生活如何维持

老年人的性生活频率和时间根据自己的健康状况自然，每月可以维持1~2次性生活，至少每2个月维持1次性生活，持续很重要。

对于失去配偶、配偶生病等性生活机会的男性和体弱多病但失去性欲和性能力的男性，手淫可以作为性生活的补充，维持局部血液循环，缓解器官和性心理的衰老过程。

1、适度是核心。与青年相比，老年人阴茎勃起缓慢，精液量减少，射精力大幅减弱。对于这种现象，必须保持平衡的心情。

2、慎重选择补药。为了取悦女性而选择应用壮阳药时，男性对性的渴望可能改变了原来的特色，也可能逐渐变成对性的恐惧进入了错误的地区。老年朋友要正确认识自己的现实状态，不要悲观失望，不要抱怨自己，不要迷信，不要盲目服用壮阳药。虽然广告中说的壮阳药都“具有奇特的功效”，但无一能达到医学临床效果，有些药物还含有激素成分。

3、防控慢性疾病。

糖尿病、心脑血管疾病、肥胖和尿频、尿急等症状和慢性疾病可能成为影响老年男性功能的最常见原因。所以在日常生活中，要养成良好的生活习惯，尽量减少患上这些疾病的机会。患病时，应尽快采取有效措施。

4、有些时候不适宜过性生活。在以下情况下，老年男性不应该做爱:①刚洗完澡，长途旅行回来，疲劳过度，兴奋过度，悲伤过度等。②不进行局部清洁卫生。③酗酒后。④多种疾病急性期、重病期的患者以及患有性传播疾病时。比如，高血压患者出现头痛、头昏，舒张压在120毫米汞柱以上时。

总而言之，某些疾病后，要明确身体是否能承受性生活的负担，在专业医生的指导下进行性生活。