少女初潮时该怎么办？

少女初潮时应该是什么表现？初潮的时候，应该注意什么样的状况呢少女们初潮时的心情是什么样的呢？同样有很愉快的感觉吗？其实！在马来半岛的国家，少女的初潮是非常隆重的仪式，作为国家的形式，少女们出人头地吧

初潮是少女进入青春期最明显的标志，对初潮少女本身来说，面对月经第一次来临，心理上出现紧张、恐惧、害羞、好奇心等复杂的感情体验，在身体方面出现腹胀、腹痛、腰酸、无力、睡眠、疲劳、面部浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，少女的抵抗力和适应力有所减退。因此，初潮少女应加强身心保健和健康指导的重要性认识。

第一，要向家长和老师了解初潮少女的青春期生理、性心理知识，使自己知道月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，不必担心，要充分准备月经初潮并发的腰酸、睡眠、疲劳、疲劳等不快感，避免恐慌，加重心理负担。

二、初潮时应避免参与剧烈运动、长途骑行、跑步等，避免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。

第三，经期要经常清洗外阴，避免手淫，因为这个阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，很容易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒的发病率在69%左右，其主要诱发因素与经期外阴不清洁和手淫有关。

第四，加强自我保护，使用优质卫生巾，不能为了便宜而使用劣质产品，不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸代替。

第五，注意休息，保证充足的睡眠时间，吃营养丰富、易消化吸收的饭菜，对增强体质、恢复精力大有帮助。

第六，避免接触冷水，注意保温，最好不要参加游泳等。