五种常见的食物偷走了男人的健康

五种常见的食物，可能在不知不觉中破坏了你的好事，但你不知道。小编在这里一一列举，记得以后不吃就不吃。

榜首：肥肉

后果：让男人不孕

原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括将血液输送到血管！

措施:又想吃，想吃牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2~3个牡蛎可以满足整天人体对锌的需求，锌是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。

第二名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌

原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D不仅是重要的营养素，也是预防前列腺癌肿瘤细胞增生的荷尔蒙，起到预防前列腺癌的作用。

措施:要注意饮食健康。例如，不吃肉类、定期运动、低脂肪食品、大豆食品和蔬菜水果。

第三名:精面粉

结果:男性不育

原因:白面包、糖果味道好，但从营养的角度来看并非如此。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体锌储量最高的地方也是前列腺，锌含量高的饮食有助于防止前列腺增生。

措施:少吃精粮，多吃粗粮！

第四名:大豆

结果:影响男性性征收减少精子数

原因:大豆是含有雌激素特质的食品，过度摄取会提高身体雌激素水平，影响男性征收。研究人员认为，黄豆中含有的化学成分可以模拟雌激素雌二醇的功能，从而减少精子的数量。

措施:注意食用量，注意过度，如果不是每天大量摄取，就不会过度。

第五名：油炸食物

后果：减少男性荷尔蒙分泌

原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。关于破坏度，反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品、饼干和曲奇含有反式脂肪。据美国食品和药物管理局(FDA)介绍，反式脂肪酸可以增加人体的“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸会减少男性激素分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。