夫妻保健编辑
博禾医生
在两性生活中,避孕方法多种多样,一些避孕方法最受欢迎,也包括服用避孕药达到避孕目的的的方法,确实避孕效果非常好,优秀的避孕方法也需要注意,长期服用避孕药的注意事项是什么避孕:长期服用避孕药的注意事项是什么?
长期服用避孕药的女性应注意避孕药的注意事项,多吃牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物,避孕药会降低女性骨密度,容易引起骨质疏松症,药期和停药后都应积极补充钙,特别推荐多喝牛奶。
避孕药影响钙代谢的吸收,长期药用者的钙流失比普通人快,骨质疏松症的风险也增加了。
避孕药的注意事项需注意钙的补充,钙质吸收是有个体差异的,最好做完骨密度、血钙等检测后,由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶,因为每100克牛奶含有105毫克钙,如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙,再加上其他饮食,基本可满足身体对钙质的需求。
其次,长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等,以加强钙质补充。
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