痛经妇女在炎热的季节不要贪凉

绝大多数女性可以适应四点，沐浴清旭之气，平安度过盛夏季节。但是，对于约33.19%的育龄者来说，每月经期和经期前后出现下腹疼痛和膨胀疼痛，伴有恶心呕吐，影响工作和学习，脸色苍白，昏厥。她们苦于痛经，一定要求医生问药。在临床工作中，我们知道她们不仅需要医生的处方，还需要更多的保健知识。炎夏痛经妇女应特别注意以下几点:

避免冷饮的夏天是人们吃冷饮最多的季节，生理日和生理日前后，生理痛的人应该多喝热水，不便吃冷饮。很多女性在月经来潮的时候，发现吃大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重。

在寒冷的夏天出汗多，毛孔开放，容易被寒冷的邪恶袭击，有痛经历史的女性在树阴下、凉台、通道乘凉的时间不要太长，吹风扇的时间也不要太长，空调房间的温度不要太低，洗完澡后要擦干身体的水。特别是经营时，尽量不要感冒。中医认为，血一冷就凝结，一冷就收缩血管，血凝结，经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经。

劳动和休息日结合生理日保证充分的睡眠，可以照常工作和劳动，但禁止打球、游泳、跑步、挑重物等剧烈运动，以免经血过多或停止潮湿，血气消耗或血气运转不良，痛经反复发作。有些白领女性有腹痛者，不能长时间坐在电脑旁边，适当走路，使血气畅通。

和调情志生理日，经血下注，阴血不足，肝气旺盛，情志不稳定，抑郁，烦躁，心理不稳定，血气不合适，生理日不舒服，生理日不舒服，生理日不舒服，生理日不舒服，心情舒畅听喜欢的音乐，安静地休息，和朋友说话等，消除紧张、无聊、恐惧的心理，真正实现心平气和，经常等待。